来例假后还能长高几厘米

来例假通常指的是女性的月经周期，这是女性成熟的重要生理现象之一，也就标志着青春期的到来，和生殖系统开始正常的工作了。来例假后大约还能长高5-10cm。一般而言，女孩子在青春期开始的时候，会经历身体的快速发育的阶段，这个过程中骨骼生长比较明显，因此身高会相应增加的比较快。月经初潮的到来，大致处在快速生长阶段的中期到后期，不过这也并不意味着生长发育马上结束。许多女孩子在月经来潮后，还会继续长高一段时间，女性的身高生长通常在18-20岁左右，就完全停止了，这是因为骨骼的生长板，就是骨骺板，随着年龄增长逐渐闭合，骨骼生长就会被限制。月经来潮之后能长多少厘米，要根据个人的遗传、营养状况、生活习惯、身体健康等多种因素来决定。根据统计，多数女孩子在月经初潮之后，还会有大约5-10cm的增长，但是这仅仅是一个大体的参考的数值，并不能明确到每一个个体。所以要促进身高的正常生长，还是要保持良好的饮食习惯、均衡的营养摄入，这些才是重要的。足够的蛋白质、钙、磷、维生素D，和其他矿物质，对骨骼的成长至关重要。除此之外，充足的睡眠、适量的运动，也可以帮助促进身体的正常发育。同时，如果您或者家中的孩子，对自己的身高增长有所关心，最好的做法是定期的到专业的医疗机构，进行身高的监测，然后必要的时候可以咨询内分泌科的专家，了解是否存在生长迟缓，或者是其他的相关的健康问题。

6.3万 48

2024-03-28

吃什么有利于长高

要促进身高的正常增长，保持良好的饮食习惯和均衡的营养是很重要的，足够的蛋白质、钙、磷、维生素D，和其他矿物质对骨骼的成长也非常重要。除此之外，充足的睡眠、适量的运动，也可以帮助促进身体的正常发育。同时，如果您或者家中的孩子，对自己的身高增长比较关心，最好的做法是定期的到专业医疗机构，进行身高的测量和监测，必要的时候可以咨询医生或者是内分泌科的专家，了解它是否存在生长迟缓，或者是其他的健康问题。总之，身高的增长和个人的体质、生长发育状况密切相关，但是不能够一概而论。通过保持健康的生活方式和饮食习惯，可以有效地支持身体的正常生长的发育。如果对此有更多的疑问，建议寻求专业的医疗意见，或者更多个性化的指导和帮助。

19.21万 21

2024-03-28

营养过剩会影响长高吗

营养过剩指的是摄入的营养超出身体的需求，长期的营养过剩会增加肥胖的风险，肥胖不仅会增加罹患心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险，而且还可能对儿童的正常生长发育造成非常不利的影响。在儿童和青少年时期，肥胖可以导致早期青春期的出现，是因为脂肪组织能够产生激素，比如雌激素，这可能使得骨骺板提前融合，骨骺板是位于长骨两端的软骨的区域，负责骨骼的生长，一旦它闭合了，骨骼增长就会停止，从而影响身高的增加。此外肥胖可能会导致，胰岛素抵抗性的增加，这种情况下胰岛素无法发挥其特有的功能，对骨骼的成长同样有不利的影响，这可能还会加剧激素平衡的失调，影响生长激素的作用效率和骨骼的成熟速率。为了防止营养过剩，家长更应该关注孩子的饮食平衡，以下就是一些可以帮助家长确保孩子获得适量营养，预防营养过剩的建议：1、多样化的饮食：鼓励孩子要摄入各种食物，包括富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的平衡饮食；2、控制分量：特别注意食物的分量，避免过量的摄入，尤其那些高热量、高脂肪、高糖分的食物；3、定时进餐：要保持规律的进餐时间，避免不规律的餐饮习惯，比如平常的零食，还有夜晚的加餐；4、提倡活跃的生活方式：鼓励孩子进行日常的体育活动，增加户外活动的时间，限制看电视、电脑的时间；5、家庭参与：以家庭为单位的健康饮食和积极的生活习惯，对孩子来说非常重要，家长在选择健康膳食和为孩子树立良好榜样方面，也起着关键的作用。

14.18万 21

2024-03-28

儿童吃什么有助于长高

营养均衡很重要，推荐三个有利于长高的蔬菜。1、木耳菜：不仅钙和蛋白质的含量比较丰富，而且草酸的含量较低，吃起来和木耳的口感比较相似，可以用它来炒鸡蛋，孩子会比较爱吃；2、红薯叶：含有丰富的叶绿素和钙，可以给孩子清炒，更健康；3、毛豆：富含优质的植物蛋白和膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，而且含钙量也比较高。春天阳气升发，中医认为阳气充足的季节，有助于提升孩子的脾胃功能，促进营养的吸收。所以家里有脾胃不好的孩子，一定要抓住这个季节抓紧调理。除此之外，可以给孩子摄入足量的牛奶，牛奶一天要至少要喝500ml，牛奶中含有非常丰富的钙质和其他的优质蛋白，是最适合人体吸收的一类的奶制品。还可以适当给孩子吃鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质以及维生素，每天一个鸡蛋可以满足孩子日常饮食中的钙质和维生素的需求。

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2024-03-28

孩子长高3大迹象

前两天门诊来了一位母亲，带着孩子着急忙慌的说，孩子最近很奇怪，饭量突然变大了，总喊腿疼，暑假新买的鞋子开学没两天非说顶脚。我和这位家长解释，这也可能是孩子正在长高，出现这些情况，一定要引起重视，不要耽误了孩子。1、首先孩子饭量突然变大，如果孩子突然之间胃口变得特别好，刚吃没一会儿又喊饿，说明孩子要长个子。处在生长发育期的孩子对营养的需求比成人要多很多，饮食搭配合理，可以多吃一些鱼、肉、贝类、豆制品，同时还要保证每餐都有新鲜的水果和蔬菜，促进孩子骨骼的发育；2、鞋码长得很快：一般情况下，孩子都是先长脚再长子，如果孩子总是觉得鞋变小了，有可能是要长高了；3、腿疼，膝盖疼，生长痛：生长期的孩子骨骼发育过快，肌肉和肌腱的生长跟不上节奏，特别是晚上骨骼增长速度最快，所以腿部经常出现酸痛的情况，家长不用太紧张，这也是长高期的一个预兆。这个期间，可以对比标准的身高体重表，如果发现孩子没有长高、没有长肉，或者是过于肥胖，一定要前往医院查明原因，做到早发现早干预。

18.73万 32

2024-03-04

孩子骨骺线闭合，停止长高，有哪些信号

如果孩子出现以下3种迹象，说明即将停止长高，家长一定要留心观察。1、出现了第二性征：男孩子变声、长喉结，女孩子来月经，说明已经到了青春发育的中后期，孩子的猛涨期即将结束；2、体重增长过快：有的孩子半年就长了十几斤，脂肪中的芳香化酶会把睾酮转化为雌激素，过量的雌激素，一定会加快生长板的钙化和闭合，加速骨龄的增长；3、生长速度变慢：孩子有三个月甚至半年，几乎一点都没有动静，不长个子。如果孩子已经出现了这三种情况，一定要尽快去拍一张骨龄片子，找专业的医生帮助孩子找到问题所在，争取更多的长高机会。

7.71万 81

2024-03-04

男孩停止长高的3大特征

男孩停止长高的3大特征：1、生长曲线图趋于平缓：孩子的身高增长是一条向上的斜线，当这条斜线慢慢变得很平滑，生长速度和以前相比明显慢了很多，说明孩子出现了停止长高的迹象了；2、第二性征发育成熟：男生喉结突出，变声、长胡须，女生来月经。同时五官体型也基本稳定，骨龄15岁左右一般就要停止长高了；3、生活习惯改变：在生长发育期的儿童，饭量也会很大，睡眠也较多，如果突然的饭量减少到以往休息时间还不觉得很困，当心是身体停止长高的信号。孩子是否会停止长高，关键要看骨骺线是否闭合，只要没有闭合，孩子身高就仍有提升的空间。家长要做的就是抓紧干预，能长高一公分就长高一公分。

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2024-03-04

小儿抽动症没必要一直吃药，我们来帮孩子停药

抽动症孩子服用中药后，症状明显减轻，应该什么时候停药？我想告诉大家，我不反对给孩子用药，因为身体出了问题就得治，但是不能一直用药，治疗目的是为了让孩子停药，不吃药，症状也能够不反复。中医讲究整体治疗，从根本上解决问题，调整脏腑，乃至身体的阴阳平衡，用药后你会发现，孩子抽动症好了，伴随着一些食欲不振、便秘、鼻炎、生长发育迟缓、脾气暴躁等问题也会消失。一般我接诊的孩子，治疗一段时间后，症状明显缓解，发作的频率，降低到一个程度以后，就要考虑到减中药的剂量，等症状稳定以后可以继续减药，但这里注意不论是中药还是西药，减药停药都需要很慎重，不要操之过急，最好不要自行的去停药。因为在以前的治疗过程中，除了治疗抽动症本身的问题，还是要帮助孩子调理阴阳平衡，使身体的平衡得到恢复以后，即使有反复的情况，也会自行好转，这也是治疗成功的主要标志。

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2024-02-29

孩子抽动说白了是个信号，其实是好事

在门诊上我发现来我这看诊的很多孩子都用过西药。家长们都反映，刚开始的时候，发现孩子有抽动症状，就带孩子就诊，不管三七二十一，一顿检查，也没查出什么问题，最后确诊抽动症，开了一堆西药让回家吃。且不说消耗大量人力物力财力，关键是孩子用药后，病情时好时坏，一停药就复发，还有副作用，反应迟钝、嗜睡、体重增长等，家长苦不堪言。我理解家长焦急的心情，但是从第一步就走错了。我不建议给孩子吃西药，不是因为我是个中医，是这么多年从儿科临床来看，孩子用了西药容易伤身体、依赖性强、病情还易反复，抽动症不是病，是症状，不能一味的压制症状，而忽略了本质问题，从根源上解决，才不易反复。其实，换个角度思考，孩子表现出抽动症状还是件较好的事情，这是孩子身体发出的信号，告诉家长应该重视起来了，及时解决调整，避免出现重大问题。

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2024-02-29

2023年结束了，抽动多动症有没有好转？

很多家长正在等待孩子放寒假，想要趁这个时间，对孩子的抽动症再进行治疗。在此，我想提醒大家，4个重要的事情。1、请早做打算，避免现场过于拥挤，而且抽动症的治疗是一个持续的过程，早期干预效果更好。如果孩子有了抽动症状，不要拖延治疗；2、由于抽动症，是没有器质性的病变，不需要做什么检查，别花冤枉钱，中医治疗凭一系列症状即可确诊；3、家长放平心态，除了用药物治疗以外，心理疏导、饮食调整，也是很重要的；4、要多夸奖孩子，别给孩子太多的压力，饮食要清淡，注意忌口，少吃油腻辛辣食物，及时干预，早治疗早痊愈。

13.54万 1

2024-02-29