宝宝手腕扭伤多因外力牵拉、碰撞导致腕关节周围韧带、肌腱等软组织损伤，常见于宝宝活动、玩耍时。由于宝宝手腕骨骼尚未发育成熟，韧带娇嫩，扭伤后易出现肿胀、疼痛、活动受限，治疗核心是急性期消肿止痛、恢复期修复软组织、保护腕关节，需遵循温和、科学的原则，避免加重损伤。
1、急性期制动固定：扭伤后立即停止宝宝手腕活动，避免牵拉、负重，防止韧带进一步撕裂。可用柔软的弹性绷带轻轻缠绕手腕，固定关节位置，松紧以能伸入一指为宜，避免过紧影响血液循环。固定后让宝宝手腕保持自然放松姿势，减少活动量，为受损软组织修复创造条件。
2、局部冷敷消肿：适用于扭伤后48小时内的急性期，核心是减轻肿胀和疼痛。用毛巾包裹冰袋或冷毛巾，敷在宝宝手腕扭伤部位，每次10-15分钟，每日3-4次，避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷可收缩血管，减少局部出血、渗出，快速缓解肿胀和疼痛症状。
3、局部外用药物干预：适用于肿胀、疼痛较明显的情况，需在医师指导下使用，选择温和、无刺激的宝宝专用药物。可涂抹云南白药气雾剂、红花油，活血化瘀、消肿止痛，涂抹后轻轻按摩至吸收，避免用力揉搓。用药前需清洁皮肤，确认无药物过敏后使用。
4、恢复期热敷调理：适用于扭伤48小时后的恢复期，目的是促进局部血液循环，加速淤血吸收，助力软组织修复。用温热的毛巾或热水袋敷在手腕部位，每次10-15分钟，每日2-3次，温度以不烫伤宝宝皮肤为宜。热敷后可轻轻活动宝宝手腕，避免僵硬，但需避免剧烈活动。
5、恢复期功能锻炼：适用于肿胀、疼痛消退后，核心是恢复宝宝手腕灵活性和力量，避免关节僵硬。在家长监护下，引导宝宝做温和的手腕屈伸、旋转动作，循序渐进增加活动幅度，不可急于求成。锻炼时观察宝宝反应，若出现疼痛立即停止，避免再次损伤，逐步帮助手腕恢复正常功能。
宝宝手腕扭伤的治疗需兼顾急性期急救与恢复期修复，动作需轻柔，适配宝宝娇嫩的骨骼和软组织。多数轻度扭伤经科学护理可快速恢复，若扭伤后出现明显肿胀、畸形、活动受限，需及时排查骨折或脱位，避免延误治疗，保护宝宝腕关节正常发育。
宝宝手腕扭伤需到什么科室就诊？
- 儿科：是宝宝手腕扭伤的首选就诊科室，适用于所有年龄段宝宝。儿科医师可通过问诊、体格检查，初步判断扭伤严重程度，区分软组织损伤与骨折、脱位，结合宝宝年龄特点，制定温和、安全的治疗和护理方案，避免使用刺激性治疗方式，全程指导家长做好家庭护理。
- 小儿骨科：适用于扭伤较严重、怀疑骨折或脱位的宝宝，如手腕明显肿胀、畸形、无法活动，或按压时宝宝剧烈哭闹。该科室医师专注于小儿骨骼、关节损伤的诊治，可通过X光片等检查明确诊断，采用适合宝宝的固定、复位方式，精准治疗损伤，最大限度保护宝宝骨骼发育。
- 急诊科：适用于扭伤后病情紧急的情况，如手腕严重肿胀、畸形，或宝宝哭闹不止、无法安抚。急诊科医师可快速开展紧急评估和处理，缓解宝宝疼痛，初步排查严重损伤，及时衔接小儿骨科进行进一步治疗，避免延误病情，保障宝宝手腕安全。