叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，孕妇体内缺乏叶酸会导致胎儿神经管发育畸形，进而使无脑儿、脊柱裂等发病率上升，所以孕妇应补充足够的叶酸。我国饮食结构使得叶酸的含量摄入不足，所以需外源性补充叶酸。虽然广大女性已意识到补充叶酸的重要性，但往往是从怀孕后才开始补充叶酸，此时为时已晚。医生的建议是从怀孕前的三个月和怀孕的前三个月补充叶酸，补充量至少需大于400μg，这样才可减少神经管畸形的发生。另外，准妈妈们在怀孕前半年需增加动物性肝脏、瘦肉、谷物、蔬菜类的摄入，也可补充叶酸。

孕期的营养补充应遵循适宜、适量、适度的原则，尽量以正常饮食为基础作为营养补充的渠道。可适度增加钙、铁、锌、硒、蛋白质等摄入，做到饮食多样化、丰富化、不挑食、不偏食。其中锌元素的缺乏会导致女性月经紊乱，影响受孕，而男性会引起少精、无精、弱精，均会影响受孕，所以需重视补锌。从营养上建议多食牡蛎、鱼类、鸡肉、羊肉及白菜等食物补锌。如已出现严重的锌缺乏，建议到专科医生处就诊，在医生指导下适量增加锌剂补锌。

宫腔镜手术是妇科常见的微创手术，宫腔镜手术和宫腔镜检查有区别。宫腔镜手术包括宫腔镜检查和宫腔镜的一些治疗。如果仅是需观察患者宫腔内情况，则可选择较细的宫腔镜，对患者进行宫腔内宫腔镜检查，此时可不需进行治疗。如果经过宫腔镜检查评估，发现患者宫腔内有异常情况，如子宫内膜息肉、黏膜下子宫肌瘤、宫腔粘连或子宫畸形等情况，如子宫的完全或不完全性纵隔。此时可进行宫腔镜下操作，如宫腔镜的电切、宫腔镜下分解粘连。上述操作是宫腔镜下的治疗，所以宫腔镜手术和宫腔镜检查有区别。女性朋友们应进行宫腔镜检查还是宫腔镜的手术，应咨询专科医生，由医生提出合适的建议。

孕妇体内需足够的铁，如果铁不足会引起孕妇缺铁性贫血，进而影响胎儿生长和发育。给孕妇补铁首先需确定补铁的原则是适宜和适量，尽量以正常膳食作为铁元素的补充，做到饮食不挑食、多样化。在无贫血时可增加动物性铁的摄入，如动物性肝脏、瘦肉，进而增加铁元素摄入，也可增加木耳、红枣等植物性铁元素的摄入。在已出现贫血的情况下，除膳食的补充还应到专科医生处就诊，开具铁剂、维生素C等促进铁的摄入，进而补充铁，预防缺铁性贫血的发生。

子宫是体内的一间房屋，在子宫内被覆着一层子宫内膜，这层子宫内膜作用较大，在非妊娠期随着激素水平的变化，子宫内膜周期性脱落形成月经。而在怀孕期间子宫内膜是一层肥厚的土壤，这样种子才能生根发芽。如果因感染、手术、人工流产、药物流产、产后清宫等原因造成子宫内膜受损，此时会使子宫部分或完全闭塞，即宫腔粘连，较常见的临床表现是下腹痛。在正常该来月经时未来，而出现小腹痉挛性疼痛，此时需考虑是否有宫腔粘连的可能。另外，宫腔粘连还易引起妊娠异常，比如不易受孕，或早期流产、早产的几率都大大提高。所以建议女性朋友们注意自己的卫生，尽量不要出现子宫内膜炎等感染情况，减少进行流产及宫腔的操作，进而防止宫腔粘连的发生。

怀孕的女性不到足月即分娩称为早产，即怀孕满20周但不足37周间分娩均为早产。较常见的是怀有多胞胎的女性，或曾有过早产史的女性易出现早产。如果孕妇在孕期出现并发症，如妊娠期高血压、糖尿病等，也是早产的一个危险因素。还有部分女性在妊娠期心理和生理压力较大，也易发生早产。预防早产的措施如下： 1、孕妇需按时产检，以便及早发现异常情况，由医生对孕期进行指导，可有效减少早产的发生； 2、在孕期需节制性生活，尤其是怀孕的前三个月和最后三个月，性生活次数过频易导致早产； 3、孕妇需改善自己的一些生活习惯，注意个人卫生，避免劳累及心理或生理上的刺激，这样才能安全度过孕期。

宫腔镜检查是妇科常见的微创手术，医生将宫腔镜经宫颈管放入宫腔内进行直观的检查及治疗。宫腔镜患者术后是否需休息，可根据具体情况而定。如果仅是进行宫腔镜检查，患者术后可下床活动。如果宫腔镜术中进行电切或其它治疗，且是在麻醉状态下进行的手术，则宫腔镜术后建议患者适量卧床休息。尤其是在麻醉后如患者未完全清醒，此时下床活动相对可能会有摔倒等风险，所以需等到麻醉清醒后再下床活动。

胎儿生长在母体的子宫内与母体血肉相连，母体常能感受到胎儿的变化。如果学会胎儿自我监护的办法就能随时监护胎儿在宫内的情况，胎儿在母体内的安全性则较大的提高。具体监护方法如下： 1、孕妇首先需学会计数胎动，胎儿在母体内发生异常时，首先会表现为胎动的异常。孕妇可学会在早、中、晚固定时间监测孩子的胎动。如果胎动过慢或过快，有可能是孩子在向你发出求救信号，胎动出现此种异常需及时到医院就诊，以便及早发现异常情况； 2、孕妇还需学会监测体重，孕妇体重的变化往往间接反应孩子在宫内的情况。如果在孕中、晚期每周体重增长过快或过慢，都有可能是孩子在宫内异常的一种表现。

众所周知，吸烟有害健康。对于女性而言，其吸烟的危害较大。备孕期吸烟会使女性生育力下降，孕妇吸烟会影响母体血液循环，进而导致胎儿缺氧的几率增高，使流产、早产、死产几率上升。另外，吸烟的孕妇所生下的宝宝体重轻、智力差等发病率均会上升。男性吸烟会使生育力下降，精子的质量变差，进而影响受精卵质量。所以，想生宝宝的夫妇应提前做好准备，在怀孕前20周需减少吸烟支数，最好是夫妇双方均停止吸烟。

孕期洗澡的注意事项如下： 1、孕妇应勤洗澡，因孕期激素水平的变化，皮脂腺和汗腺分泌较旺盛，出汗较多，所以孕妇需多洗澡、勤洗澡、勤换衣服，保持自身卫生，同时勤洗澡也有利于身心健康； 2、孕妇应以淋浴为佳，尽量不选择坐浴。因人在怀孕状态下对外在病菌的抵抗力下降，坐浴可能引起阴道炎进而上行感染影响胎儿，所以尽量不选择坐浴。另外，也不可经常去公共浴池洗澡，为了避免胚胎受到影响； 3、孕妇洗澡时建议水温以27℃-37℃为宜，过凉或过热都有可能诱发宫缩，进而引起孩子在宫内缺氧。时间以15-20分钟为宜，过长洗澡也有可能引起疲劳，进而诱发宫缩； 4、孕妇洗澡需注意安全，必要时可让准爸爸们帮忙。