腰痛的主要原因是因为腰肌劳损造成的，因为在平时的久坐久站或者是扭伤过程中造成局部肌肉损伤，损伤后可遗留有疤痕或黏连，疤痕可以造成局部微循环，血流调节能力降低，从而致使肌肉供血不足和无氧丧失，因肌肉局部缺血，使其末梢神经受到刺激引起的疼痛。类风湿性肌炎，强直性脊柱炎，或者是病毒性肌炎，也是因为肌肉肿胀引起末梢神经受压，长期形成痛觉敏感而引起的腰部疼痛

一般是因为肌筋膜炎引起的这种症状，当后背腰局部的肌肉损伤，愈合后可留有疤痕和黏连疤痕组织，可以使局部血管数量减少和管径变小，发生局部微循环，血流调节能力降低，从而容易致肌肉供血不足和无氧工作能力丧失，致使肌肉局部缺血，从而使末梢神经受刺激引起疼痛，患者不能耐受长时间的体力活动，甚至是长时间坐的活动。

腰部僵硬、疼痛，大部分情况下考虑是因为肌肉痉挛疲劳，或者是小关节功能紊乱以及脊柱旁肌肉劳损所导致的，也有可能是腰椎间盘突出引起的。所以平时一定要加强保暖，要睡硬板床，否则会导致腰椎僵硬，疼痛加重。适当的进行体育运动锻炼、游泳及打羽毛球，还有进行腰背肌的肌肉功能锻炼，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松等可以局部热敷，推拿按摩，避免手法太重。