今天讲对孩子眼睛好的五种食物：第一个是蓝莓，它里面含有丰富的花青素，对我们的眼睛有很好的保护作用。第二个就是菠菜，菠菜它是叶黄素的很好的来源之一，叶黄素它可以改善近视和散光引起的视疲劳，那么它可以提高黄斑中心凹成像的清晰度。第三个就是老玉米，这黄色的老玉米，它富含玉米黄素，它可以对抗我们眼睛的氧化，我们选玉米的时候一定要选黄颜色的老玉米。第四个那就是枸杞，它富含枸杞多糖和天然的β-胡萝卜素，对视网膜有很好的保护作用，孩子三岁以上才能吃。第五个是我们很常见的鸡蛋黄，鸡蛋黄当中富含丰富的维生素A，可以营养我们的角膜和黏膜组织。

我在看门诊的时候，经常会有一些家长，他会把弱视和近视区分不开，那实际上它们是两种截然不同的情况。弱视，一般来说是一种疾病，它是指孩子通过了这个屈光矫正以后，还不能看到跟他同年龄的相匹配的视力，我们就叫弱视。那他不具备这个看清楚的能力，这是一个比较严重的问题。那近视，就是一个屈光状态，他只是说他近视了，可是通过配了镜子，那他可以看到和他年龄相匹配的视力。如果孩子他患了弱视的话，我们一定要抓紧治疗，要积极的给他做一些视觉的训练，来提高孩子的视力。

有的家长认为，我这个孩子，他现在是假性近视，是不是可以先不管。孩子要是假性近视了，一定要做一些预防的手段，不让他这个出现真正的近视。那需要做的手段，首先最重要的一点就是尽量的减少孩子看近的活动的时间，其次，可以经常的每天至少两个小时以上去领孩子户外运动。第三个，那我们可以按照孩子确定的这个屈光度数给孩子配一个离焦镜，来控制孩子的近视发展。

患弱视的孩子在日常生活中的行为表现上常常与患近视类似，也会出现看远处模糊、视力下降、用眼时眯眼睛、歪头、凑近屏幕看等现象，但弱视与近视最大的区别是，近视通过戴镜矫正后，视力可以提高到1.0或以上，而弱视却不能。弱视的最佳矫正视力是低于正常值的，而且空间立体视觉发育不全或缺失，常无法正确判断外界环境的深度、物体的距离，边界，相对位置等情况，常常出现走路时容易摔倒，无法精准拿到物体等行为表现。弱视危害大，治疗需及时大多数情况下，孩子患有弱视是在视力筛查中偶然发现的，目治疗效果，治疗周期与年龄呈负相关，即年龄越大，治疗周期越长，治疗效果越差。倘若家长没有定期给孩子检查视力的观念和习惯，那么很容易错失发现弱视的早期治疗机会，治疗难度大大增加，影响视力的恢复，视觉损害将持续存在，其至影响孩子终生。因此，建议家长朋友们一定要重视孩子的定期视力健康筛查，从孩子3岁起，应建立视力健康档案，用科学的、动态的监测数据来评估视力发育状况，及时发现异常现象，及时采取相应治疗措施。哪些原因导致孩子患上弱视儿童的视觉系统是逐步发育成熟的，0~3岁是视觉发育的关键期，3~6岁是敏感期，如里在儿童成长发育期间，出现视觉系统发育不良或缺失的情况，外界物象光影信号进入一只眼睛可以正常经中视神经传输到大脑，成为正常眼睛，而经由另一只眼睛时无法正常传输，成为视力弱的眼睛，那么大脑皮层视觉中枢功能就会出现异常，只接收正常眼睛带来的物象信号，抑制弱眼睛的信号，长期下去，形成弱视。按照弱视发病机制不同，可大致分为四种类型：1、因屈光不正引起的弱视当儿童青少年是高度远视、高度近视或大散光时，父母没有及时发现、及时为其戴镜矫正，甚至成年人的高度屈光不正没有及时矫正，则较容易引发弱视。这种类型的弱视如果能够及早发现、及早精准治疗，其治疗效果相对于其他类型来说，能得到更好的治疗效果，佩戴合适眼镜结合弱视训练，视力提高到正常水平的可能性非常大。2、因斜视引起的弱视有些儿童是单眼性斜视，双眼立体视觉功能发育就会受到损害，外界物象通过斜视的眼睛进入眼内黄斑区时就会受到抑制，从而无法获得最佳矫正视力，长期下去也就形成了弱视。所以常常先手术矫正斜视，然后再进行弱视治疗和训练，让视力重新恢复正常。3、因屈光参差引起的弱视当两只眼睛的屈光度相差较大，一般相差250度以上时，形成屈光参差，外界物象经过两只眼睛进入眼内，其清晰度、大小都有明显差别，很难融合成一个整体，这时大脑皮层中枢就会自动抑制成像不够清晰的物象，也就是来自视力较弱的那只眼睛的物象，久而久之就形成弱视。这和弱视是眼睛功能性的问题，可以通过矫正屈光参差来阻止弱视的发生。4、因形觉剥夺引起的弱视这是由于孩子在出生时就有先天性眼病，比如先天性白内障、先天性角膜白斑、上睑下垂等，遮挡了瞳孔，光线无法充分进入眼内，剥夺了黄斑接收正常光线的刺激，视功能发育受到抑制，形成弱视。有些婴幼儿虽然没有先天性眼病，但眼睛受到过外伤，治疗后需要包扎遮挡眼睛一段时间，这种情况下也有引发弱视的风险。这种类型的弱视是较难治疗的，儿童视力极低、治疗效果也较差，单眼弱视比双眼弱视造成的视觉系统损害更为严重。了解弱视形成原因及类型，家长们在孩子眼睛发育期间，提高对弱视的预防及治疗意识，当孩子眼睛或视力出现上述相关症状时，应留心多做一项弱视筛查，避免因延迟发现而错过最佳治疗时机。

当家长还沉浸在孩子优势特长的发挥时，孩子的眼睛往往已埋下近视的祸根！儿童近视往往是因为过早、过度的近距离长时间用眼导致，并且在视力快速发育阶段没有保护意识。眼球发育是由小变大的过程，同时伴随眼轴的由短变长。在出生时人的视力是高度远视，随着年龄的增长，眼球不断变大，眼轴不断变长，视力在18至20岁时才会逐渐稳定干正视状态。孩子视力发育的两个“黄金期”1、3-4岁孩子视力处干远视阶段，如果长时间受到近距离的刺激，如看电视、玩电子游戏和看书等，必然会加快眼轴变长的速度。因此，在眼睛发育的第一个“黄金期”，尽量不要让孩子过多的读书识字，应多参加户外活动，唱歌、跳舞、游泳等。2、12-15岁过重的课业负担，过度的疲劳用眼，也会加速眼轴变长。这使本应18岁左右发育成熟的眼睛，被迫不断拉长眼轴，提前变成正视，而逐渐形成近视。此时，如不多加注意，近视的程度就会快速加深，从而形成高度近视。教会孩子如何保护眼睛1、注意正确的学习姿势看书写字姿势要端正，头要摆正，背要挺直。做好“三个一”:身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。2、劳逸结合，眼睛累了要休息别让眼睛负担过重，看书时间久了要休息片刻，一般用眼40-50分钟就要休息5-10分钟，可以做眼保健操、闭目养神、户外远眺等。3、增加户外活动利用课间或其他时间，多做户外活动。这样，眼睛会有更多的远眺时间，可以放松眼部肌肉和神经，从而保护视力。4、多吃黄绿色蔬菜、水果胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，都含有丰富的叶黄素和玉米黄素，对防止眼睛的功能性退变有一定预防作用。