并无治疗肩胛骨缝疼的特效秘方。肩胛骨缝疼是临床症状，并不是特定疾病，不能根据临床症状选择治疗方法，需要明确病因，因此临床上并无治疗肩胛骨缝疼痛的特效秘方。而且肩胛骨缝疼痛的原因既包括肌肉劳损、筋膜炎症、肩胛骨外伤、肌肉损伤、脊柱侧弯、脊柱肿瘤等疾病，也包括冠心病、心绞痛、肝癌、胆囊炎等疾病，治疗方法会有显著差别，因此也不存在所谓的特效秘方，患者切勿过度相信，要及时到医院专科门诊就诊，由专科医生为患者进行详细的问诊、体格检查、影像学检查，综合分析判断。只有明确病因，才容易找到适合的治疗方法，才能最终去除肩胛骨缝疼痛的症状，使肩胛骨的功能得以恢复，使患者生活质量得到提高，如休息制动、热敷、理疗、推拿、按摩、针灸，口服塞来昔布胶囊等药物治疗，严重者采取手术治疗、矫正脊柱侧弯畸形等。

半月板前后角Ⅰ-Ⅱ度损伤的治疗方法一般是保守治疗。半月板前后角是半月板的前后端最重要的组成部分，而半月板前后角在受到挤压、反复摩擦的情况下，可以产生Ⅰ-Ⅱ度损伤，即轻度至中度的损伤，未发生半月板撕裂，因此可以采取保守治疗进行处理。保守治疗需要患者短期内避免负重活动，一般是在6周之内，患者应辅助双拐或助扶器行走，避免对半月板前后角损伤部位局部加重应力。同时，需要关节腔注射玻璃酸钠，加强腿部肌肉锻炼，提高膝关节的稳定性。口服塞来昔布胶囊消除关节内炎症，有望使半月板前后角Ⅰ度、Ⅱ度损伤顺利修复。复查核磁共振能够发现半月板内部高信号影逐渐消除，即代表半月板损伤愈合。综上，半月板前后角Ⅰ-Ⅱ度损伤的治疗方法，具体可以咨询运动医学科门诊医生，专科医生会为患者进行详细地解答。

肩膀抽筋疼痛常见的病因包括神经根型颈椎病、肩周炎症等疾病，具体情况如下：1、神经根型颈椎病：患者如果发生神经根型颈椎病，会有神经根的水肿受到压迫，神经支配区如肩膀，会出现抽筋样疼痛症状，同时会伴有颈部僵硬、颈椎活动受限。拍射颈椎X光片、颈椎核磁共振，能够进一步明确诊断，往往需要针对颈椎进行制动固定，颈椎持续牵引，静脉滴入甘露醇注射液等药物缓解症状；2、肩周炎症：中年患者发生肩周炎症，由炎症扩散，会累积肩膀周围的肌肉、肌腱，导致肩膀抽筋样疼痛，并发有肩关节的活动障碍。此处的活动障碍既包括主动活动障碍，也包括被动的活动障碍。患者疼痛通常比较剧烈，严重干扰日常生活，需要通过全麻下手法松解等治疗缓解症状。综上所述，肩膀抽筋一样疼痛。具体的病因可以咨询骨科门诊医生，专科医生会根据患者的临床症状、体格检查、影像学检查结果，综合分析判断，最终确定病因，针对病因进行治疗，尽快使临床症状彻底消除，恢复患者肩关节的正常活动范围以及肩关节功能，避免对生活质量造成影响。

肩膀酸疼、胳膊抬不起来，可以采取保守治疗或者手术治疗，具体情况如下：1、保守治疗：如果患者肩膀酸疼，胳膊抬不起来的原因是肩周炎等疾病，一般可以采取保守治疗，如自主的康复训练，辅助单杠、牵拉，或者由康复医生指导进行康复训练，恢复肩关节的活动范围，解除肩膀的粘连，减轻疼痛。如果患者不能自主锻炼，则需要通过麻醉下手法松解治疗，恢复肩关节功能，能够彻底改善症状。在治疗以后，还需要配合冰袋冷敷、口服塞来昔布等药物控制炎症；2、手术治疗：如果患者肩膀酸疼，胳膊抬不起来，是由于肩袖损伤、肩峰下撞击综合征等疾病引起的，则需要考虑手术治疗，如关节镜手术，能够对肩峰进行成形，对肩袖组织进行缝合，患者术后配合支具固定，康复锻炼，能够使肩膀酸疼，胳膊抬不起来的症状彻底消除，并恢复肩关节的活动范围和功能。综上所述，肩膀酸疼、胳膊抬不起来，患者应及时到骨科门诊就诊，由专科医生对患者进行详细的检查，明确病因、病变程度，根据病因选择合适的治疗方法。

正确的膝盖冰敷时间包括间断性冰敷和连续性冰敷，具体情况如下：1、间断性冰敷：如果患者对低温敏感，可以采取间断性冰敷，如每次冰袋冰敷膝关节30分钟，皮肤休息至少30分钟，每天坚持6-8次即可，间断性冰敷使患者能够更为适应冰敷治疗，也能够达到一定程度的消肿止痛的作用；2、持续性冰敷：如果患者能够耐受低温，且肿胀疼痛严重，应采取持续性冰袋冰敷治疗，此处的持续性冰敷并非24小时冰敷，而是在患者清醒状态下持续冰敷，睡眠时应停止冰敷，避免发生局部冻伤，持续性冰敷效果更为理想，消肿止痛更好。综上所述，正确的膝盖冰敷时间可以咨询骨科门诊医生，专科医生会为患者进行详细的分析和进一步的解答，使患者能够尽快恢复。