长期吃二甲双胍的患者，仅靠食物补充维生素B12可能不足。建议多吃富含维生素B12的食物，并考虑补充维生素B12补充剂。但补充剂的使用量和使用时间，需咨询医生或营养师。

自然界中的维生素B12主要由微生物产生，植物性食物基本不提供维生素B12。大豆及豆制品经轻微发酵后，可能产生少量维生素B12，但通常不能满足人体需要。

而动物性食物是维生素B12的良好来源，如肝脏、鸭蛋、牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、牛奶等。建议长期吃二甲双胍的患者，应适当食用动物性食物，以补充维生素B12。