有的人长时间集中精力，做一件事情，比如说打电脑、看手机，这个不良姿势持续的时间太长了，就可能出现无名指和小指发麻，按摩哪里可以缓解？第一个是按摩手臂，咱们可以从手腕沿着小臂内侧向上按摩，一直按摩到肘部，因为就是控制无名指和小指的尺神经是经过这里，所以按摩尺部的神经可以缓解麻木的症状，就这样从下到上进行按摩，第二可以按摩手指，咱们重点的是按摩无名指和小指，从指尖向指根的部分进行按摩、揉搓，每个手指按摩几分钟，再有就是按摩颈部，可能是由于颈部的问题压迫神经导致了手指麻木，咱们可以轻柔地按摩颈部两侧，然后放松颈部的肌肉，缓解神经压迫的症状，同时最主要的，就是纠正不良的坐姿，避免长时间的低头工作或者是长时间的看手机。