青少年肾虚，看到底是什么原因。比如是先天的，还是后天因素，可能先天发育就不好，在胚胎形成期出现了先天不足、禀赋不足，那就是先天的肾虚。当然也可能是后天的，比如后天的喂养不好，或者在发育成长过程中消耗过度，也导致肾虚。

如果是先天禀赋不足，要看这个程度怎么样，如果比较明显，孩子可能会出现发育非常迟缓，智力明显低下，这种可能很难完全改正，但是比较轻的，可能通过后天的调理、治疗，可能会有改善，但是比较重的，可能就比较难。

后天消耗的情况也要看程度，如果消耗比较厉害，可能调起来就比较难。非常轻的情况，随着年龄增长，体质增加，可能自己也会有一定好转。

如何让肾脏变得更强壮一些，可以通过饮食，比如吃补肾的食品，如山药、莲子、枸杞子等。当然还可以通过一些锻炼来加强体质，提高身体素质，逐渐把身体调上来。所以青少年如果肾虚，要看具体情况，到底能不能自行使肾气好转，这个时候，还是要经过后天的一些努力。