有人问：“吃了维生素，身体感觉确实好多了，但是他一想到是药，它会伤身，所以他就想停药。但是一停了，他又怕维生素又缺了，那怎么办呢？他很纠结。”那我来就跟大家说一下。 维生素主要是帮助身体能够更有效的运作，增加对疾病的抵抗能力，确实需要有针对性的补充。而且每天补充，它也不会造成这种依赖性。 身体每天要新陈代谢，要去掉旧的，要组合新的，它需要不断的消耗各种营养素，所以我们每天吃东西、吃饭，就是为了满足我们需要的这些营养素，这样身体才能达到理想的健康。 如果你觉得补充维生素身体状况确实很好，你可以继续补充。当然了，补充维生素也别想着一劳永逸，觉得补充几次就够了。毕竟我们的身体它是持续的生存状态，它就需要持续的补充，就需要有规律、有根据的补充。 不过体内维生素的水平到底怎么样，现在的医学条件，还是可以了解到它到底在体内是个什么状况的。我们也是要防止某些维生素补充过量，像脂溶性维生素，就怕吃多了过量。所以为了自己吃的安心、吃的明白，也是要定期的检查一下自己体内维生素的水平。