小腿肌肉萎缩，快速恢复的方法包括：比如像功能锻炼，进行适量的慢跑，或者是主动背伸以及跖屈踝关节，以增强肌肉，这样一个强度，通过物理刺激，来增加肌肉的这样一个体积，再有可以使用一些温水浸泡双足踝，以促进局部的血液循环，来改善肌肉的血液供应，有利于肌肉功能的恢复，再有可以适当地使用一些营养神经的药物，包括甲钴胺、腺苷钴胺等等，以治疗可能导致肌肉萎缩的疾病，比如像腰椎间盘突出症，或者是腰椎管狭窄，此外可以进行下蹲、举腿以及踢腿等这些动作，来促进肌肉的血液循环，增加肌肉纤维的数量，以及增强肌肉的强度，再有像一些综合性的治疗，包括去除病因、理疗，刚才说的运动等康复治疗，还有一些药物治疗，免疫干预药物治疗，以及可能需要的一些手术治疗，那么日常的护理就包括注意多翻身，保持气道的通畅，防止呛咳，饮食上注意营养要均衡，多食用优质蛋白和富含维生素的食物，再有可以进行适当的针对性的训练、包括拉伸、局部刺激按摩，腿部抬哑铃以及小腿肌群的这样一个锻炼，那么此外可以使用一些渐进式的抗阻力的训练，也就说使用弹力带或沙袋进行腿部的抗阻力练习