如何有效的去缓解心脏疼痛呢？首先我们在心脏疼痛症状发作的时候，要注意保持冷静，立刻停止剧烈运动，或者是立刻坐下来，躺下来，保持心态平和放松，那么如果说我们确实既往有过冠心病的这个病史，那么此时如果血压不低的前提条件之下，我们可以通过舌下含服救心丸、硝酸甘油这样的药物来缓解这种疼痛的感觉，如果说这种疼痛是非常剧烈的、持续的，尤其超过了30分钟，那么我们一定要注意拨打120去急诊科进行救治，还有就是说我们此时也可以测一测心率和血压，如果我们旁边有亲属朋友的话，帮我们先测量一下心率和血压，这样也有助于评估病情的严重程度如何，除此之外，为了预防心脏疼痛发作，那么生活方式干预改善也是我们不可避免的，一定要注意保持心态平和、戒烟、戒酒、低盐低脂饮食、避免劳累熬夜，这样才有助于更好的去预防心脏疼痛，日常生活当中还要注意监测心率和血压，还有就是要把我们的血脂、血糖、同型半胱氨酸、血清尿酸这些心脑血管疾病的高危因素控制好，这样才有助于更好的去预防疾病的进展