有人可能在长时间运动之后,或在久坐缺乏活动情况下出现脚酸痛,脚酸痛如果想快速缓解,有以下几种方式:
1、把患肢抬高,促进血液回流,减轻炎症物质堆积;
2、通过热敷方法改善血液循环,缓解酸痛症状;
3、通过按摩、局部外用消炎药物,如非甾体消炎药物等来减轻炎症堆积;
4、使用中药活血药物也可以促进局部炎症吸收,缓解酸痛症状;
5、通过锻炼之后有时仍然出现局部肿胀,这种情况下也可以进行冷敷、热敷交替,避免局部血管过度扩张。有时容易忽视,只是一味进行局部按摩,可能造成局部肿胀,这时可能需要多种措施综合治疗,缓解酸痛症状。
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