心率过高，医学上叫做心动过速，也就是说心跳的太快了，一般在安静的状态下，心跳每分钟不要超过100次，如果超过了100次，叫做心动过速，这样对心脏、身体都不太好，具体体现在以下几个方面，第一个就是心脏累坏了，心跳快的时候，心脏就要干更多的活，要消耗更多的氧气，这对心脏是一个额外的负担，特别是对那些心脏本身就有问题的人，长期这样，心脏会累坏的，会导致心功能的下降，甚至会出现心力衰竭，第二就是血供不够了，心跳快的时候，让心脏的舒张期变短，冠状动脉供血时间就少了，可能会导致心肌缺血，然后出现心绞痛，或者是心肌梗死，第三就是心律乱了，一直心跳快，还可能会引起其他类型的心律失常，比如房颤，或者是室性心动过速，这样心脏就更容易出现一些问题，第四就是其他的健康问题，比如心跳快，可能会让血压升高，增加心血管疾病的风险，还有一些快速的心律失常，比如说房颤可能会导致心脏里面形成血栓，出现脱落以后，增加中风这样的风险，第五就是全身都会出现一些不舒服，心跳过快的时候，心脏泵血效率就降低了，可能会让大脑供血不足，出现头晕、乏力、心悸等不适的症状，而且身体对于氧气的需求量也增加了，可能会觉得呼吸急促，或者是气短，特别是在运动的时候会更加明显，那么该怎么办，可以试试这些方法，第一个就是要放松一下，做做深呼吸、冥想等等，让心情平复一下，心率就会慢慢的降下来，第二就是生活要有规律，戒烟限酒、甚至戒酒，少喝一些咖啡因的饮料，保持健康的体重和规律的运动习惯，第三就是吃药来控制心率，如果心率高的话，这时候可以吃药，在医生的指导下使用，比如β受体阻滞剂、参松养心胶囊等这些药物来控制心率，第四就是及时的到医院就医，如果经常出现心跳过快，特别是伴有胸闷、气短、心慌、头晕等症状的时候，一定要赶快到医院去看一下，进行进一步的检查，来明确到底是心脏出现了什么样的问题，总之心率过快，对于心脏和身体都是不好的，要重视起来，采取一些措施来控制一下心率，特别是那些心脏本身就有问题的人，需要更加的注意