肝郁血虚而且又脾虚，这个时候出现乳房胀疼，疏肝解郁、养血健脾是一个主要的方法。 一、中药调理 1、逍遥散加减：治疗的方剂，代表方剂就是逍遥散加减。逍遥散这个药，是一个非常经典的中成药。乳房胀痛明显，还可以加上香附、郁金、橘叶等，具有疏肝理气、通络止疼这方面的效果。 2、丹栀逍遥丸、也可以选用一些具有疏肝健脾、养血功效的中成药。比如在逍遥丸的基础上，加了丹皮和栀子的丹栀逍遥丸，可以加强清热凉血的作用，适合于肝郁血虚兼有热象的情况。 二、饮食调节 除了吃中药以外，饮食调理也很重要，可以吃一些具有疏肝解郁、健脾养血方面的食物，像玫瑰花、陈皮、山药、红紫、菠菜等等都是可以的。玫瑰花泡水也有疏肝解郁的作用。 三、生活方式调整 1、饮食方面：建议大家避免食用生冷油腻、辛辣等刺激性的食物，以防加重脾胃的负担，影响气血的运行。 2、作息方面：保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，晚上11点前入睡可能更利于养肝血。 3、运动方面：适度的调节情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、旅游、和朋友聊天等这些方式释放压力，对于这一类的乳房胀痛也是有缓解的作用，也可以减少肝气郁结的发生。