关元穴为任脉腧穴名，为小肠募穴，任脉、足三阴交之交会穴。准确位置在下腹部，前正中线上，脐下3寸，仰卧位取之。

按摩关元穴时，应在专业人员指导下使用中指或手掌按揉穴位，按揉时手掌大鱼际、掌根、手指螺纹面等部位着力，吸定于体表关元穴部位上，带动皮肤、皮下组织一起，做轻柔和缓的环旋动作。

按摩关元穴具有温肾壮阳、培补元气的作用。可治疗虚寒性腹痛、泄泻、痢疾等，多与补肾经、按揉足三里合用，治疗遗尿多与揉百会、揉肾俞等合用，同时也可用于身体保健。