关元穴位于腹部，具体定位肚脐下三寸，前正中线上，四指并拢宽度大概就是三寸，因此在肚脐下方摆放四指，前正中线上就是关元穴。
关元穴是任脉上的穴位，关元是补益的要穴，经常和气海、足三里、中脘一起起到温中补虚、健脾和胃的作用。关元穴还是治疗泌尿生殖系统常用的穴位，如小便不利、尿频、尿急、癃闭、前列腺增生，前列腺肥大导致的夜尿频、起夜多，可以针刺或艾灸关元穴进行治疗。
女子的月经不调、痛经、崩漏、带下等妇科疾病同样可以选用关元穴进行治疗，关元穴、气海穴、神阙穴配合后背的肾俞穴、八髎穴还可以治疗不孕不育。