内庭穴位于足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，为通降胃气的要穴，主治胃肠疾患如腹痛、腹胀、泄泻、痢疾；头面疾患如齿痛、头面痛、口歪、喉痹、鼻衄；神志疾患如心烦、失眠多梦、狂证；壮热不退；足背肿痛、趾跖关节痛。

按摩

用拇指指腹匀速回旋按揉内庭穴2~3分钟。长期坚持推拿，可改善胃热上冲、胸腹胀满等。内庭穴配伍合谷穴可治疗胃火牙痛，以拇指指尖点压穴位3~5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。

刮痧

配伍足三里可治疗胃痛，用刮痧板角刮，以局部皮肤发红、出现痧点为度。

刺灸

直刺或斜刺0.3~0.5寸。艾灸每次灸3~7壮，艾条灸5~15分钟。