脚崴即踝关节损伤，康复训练流程包括腓肠肌牵拉练习、起踵练习、臀中肌肌力练习。

• 腓肠肌牵拉练习：坐位，两腿伸直，两手握毛巾两端，毛巾中间套于患侧足底，两手用力拉毛巾，帮助患侧背伸。

• 起踵练习：可由三体式站桩开始，逐渐演变成单脚或双脚起踵，增加小腿后群肌力。

• 臀中肌肌力练习：足踝扭伤后常见到臀中肌无力，为增加臀中肌肌力，可取卧位，通过侧摆腿，进行内旋、外旋等姿势训练。

踝关节损伤固定结束后最好立即进行相应的康复训练，以防止肌肉萎缩。康复治疗3个月后可逐渐进行体育锻炼，并且应在专业医师的指导下进行，以免不必要的伤害。