手上安眠的穴位主要包括劳宫、少府，两者准确位置在手掌上分布具体如下：

劳宫穴

• 位置：劳宫穴位于掌区，横平第3掌指关节近端，第2、第3掌骨之间，偏于第3掌骨的位置。

• 取穴定位：屈指半握拳，食、中、无名及小指轻压掌心，以中指、无名指端切压在掌心横纹上，在此两指指尖之间取穴。

少府穴

• 位置：在手掌尺侧，第4、5掌骨之间，横平第5掌指关节近端。

• 取穴定位：半握拳，小指切压掌心第1横纹上，小指尖所指处即是该穴。

劳宫穴和少府穴均具有安眠的功效，可用于治疗烦躁、失眠等症。

劳宫穴

劳宫穴为心包的荥穴，用之能清心火而安神，对于因为心火上炎或痰火蒙蔽清窍，以及本经气郁而上扰神明所致的神志类疾病有良好的功效，可以和大陵穴搭配，起到安神、助眠的效果。

少府

心经气血聚集在少府穴，经常按摩该穴可清心泻火、养心安神，进而起到安眠的功效。