肩内陵属于经外奇穴，腋前皱襞直上1.5寸。取穴时，在肩部，正坐自然垂臂，位于肩部腋前皱襞之上，肩锁关节内侧凹陷与腋前皱襞连线之中点。

肩前穴能够舒筋通络，活血止痛。肩前穴的位置是肩周炎等肩部疾病容易疼痛的地方，刺激这个穴位可以有效地缓解疼痛。部分老年人由于年纪比较大，全身的骨骼发生了一定的退化，导致手臂和双腿活动存在轻微的障碍，在这种情况下，选择肩前穴可以帮助恢复运动的功能，缓解肩臂疼痛、手臂不能上举的症状。