不同学派对上中下丹田的说法不一，但都认为丹田在重要穴位上，多数观点多认为上丹田为印堂穴处，中丹田在两乳之间膻中穴处，下丹田在脐下气海穴处。

• 上丹田：位于印堂穴处，在额部，两眉头中间，两眉头连线的中点处。

• 中丹田：位于膻中穴处，在胸骨正中，两乳头连线的正中点。

• 丹田：位于气海穴处，在脐中直下1.5寸。

• 上丹田印堂穴：主治头痛、眩晕、鼻衄、鼻渊、小儿惊风、失眠等证。

• 中丹田膻中穴：可宽胸理气、宣肺止咳。主治胸闷喉鸣、气喘、恶心、呕吐、呃逆等证。

• 下丹田气海穴：主治腰痛、心胸痛等证。