气海的准确位置位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸；关元则位于脐下3寸。常仰卧位取穴。

气海常用于治疗腹痛、泄泻、便秘、遗尿、肌无力、遗精、滑精、阳痿、阴道出血、白带异常、月经不调、阴脱、产后恶露不止以及中风、虚弱、劳累过度等病症。现代常用于治疗痛经、失眠、神经衰弱、肠炎等，是保健常用穴。

关元常用于治疗遗精、阳痿、早泄、遗尿、小便频数、尿闭、痛经、白带异常、月经不调、不孕症、腹痛、泄泻，以及中风脱证、劳累过度、身体瘦且无力等。现代常用于治疗月经不调、性功能减退、痛经、脑血管疾病、腰椎间盘突出症等，也是保健常用穴。