骨盆前倾时腰骶角增大，腰椎曲度增大，可引起腰部肌肉僵硬、酸痛等症状。骨盆前倾正确睡姿可保持仰卧位姿势，仰卧位的睡姿使骨盆持续受到后方挤压，能够对周围关节和肌肉起到一定矫正作用。也可以在双膝关节下垫枕，膝关节屈曲使髋关节和腰部得以松弛。骨盆前倾应避免俯卧位睡姿，易加重骨盆前倾状态。

骨盆前倾主要是由于缺乏锻炼、久坐、穿着高跟鞋等导致肌肉功能失衡，导致腰骶角增大，此时需避免穿着高跟鞋，增加腰肌训练，还可采取垫枕仰卧直角式方法进行训练，该训练需仰卧于地面，一侧大腿与小腿、大腿与躯干、脚与小腿垂直，对侧腿放置于地绵，使用海绵块在旁进行支撑，颈部及腰部下放置软枕，双手打开进行吸气训练，有助于就诊骨盆前倾。