山东青岛中西医结合医院中医神经内科科普文章_科普视频 - 有来医生

山东青岛中西医结合医院中医神经内科

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失眠者的福音！揭秘科学疗法，让你夜夜好眠

朋友们，是不是有时候辗转反侧，数羊数到天亮？失眠可不是小事，今天咱们就来聊聊失眠的危害，和应对失眠的小妙招！失眠，它会让你的免疫力下降，还会影响大脑的记忆功能，变得健忘。还可能导致情绪不稳定，易怒、焦虑等问题频发。那么，长期的失眠还可能增加患心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。下面这些应对失眠的小妙招，大家不妨试一试。1、每天尽量在同一时间上床和起床，让身体适应规律的睡眠节奏。2、确保卧室安静、黑暗、温湿度舒适。可以使用遮光窗帘、耳塞等工具来减少干扰。3、在睡前尝试进行放松活动，如阅读、听轻音乐。避免在睡前刷手机。4、适量地运动，如散步、瑜伽或跑步，避免睡前进行高强度运动。5、避免在睡前喝酒、喝咖啡。失眠不是小问题，但也不是无解的难题。找到适合自己的助眠方法，让睡眠回归自然与美好！

吊斜风是什么病

吊斜风在中医范畴中，对应现代医学的面瘫，主要指周围性面神经麻痹。其症状表现为面部肌肉运动障碍，患者往往一侧面部表情肌瘫痪，无法正常完成皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作，口角向健侧歪斜，严重影响面部外观及正常功能。从中医理论来看，吊斜风的发生与多种因素密切相关。中医认为，人体正气是抵御外邪的关键。当人体正气不足，气血虚弱，卫外功能减弱时，风寒、风热等外邪便有机可乘。面部经络气血相对薄弱，若此时遭受风寒之邪侵袭，寒性收引，易导致面部经络气血痹阻不通。气血运行不畅，面部肌肉失去气血的滋养与温煦，便会出现肌肉弛缓不收，进而引发面瘫症状。风热之邪侵袭面部经络，热邪灼伤气血，也可致使经络阻滞，引发吊斜风。如在劳作后出汗，未及时擦干保暖，吹风受凉，或长期处于潮湿、寒冷环境中，风寒之邪就容易侵入人体，诱发此病。情志与人体脏腑功能紧密相连，长期情志不遂，如焦虑、抑郁、恼怒等，易导致肝气郁结。肝气郁结日久，会化火生风，肝风内动。肝主筋，面部经络与肝关系密切，肝风挟痰上扰面部经络，阻滞气血运行，使面部肌肉失于濡养，从而出现口眼歪斜等吊斜风症状。例如生活中遭遇重大精神刺激，情绪剧烈波动后，部分人可能会突发面瘫，这与情志引发的肝风内动有很大关联。饮食不节也是引发吊斜风的重要因素，长期过食肥甘厚腻、生冷食物，损伤脾胃。脾胃运化失常，水湿不能正常代谢，聚而成痰。痰湿内生，随气血运行，阻滞于面部经络，气血运行受阻，面部肌肉因得不到充足的气血滋养，出现功能障碍，导致面瘫。此类患者常伴有形体肥胖、胸闷、腹胀、舌苔厚腻等痰湿之象。除上述常见病因外，过度劳累、久病体虚等因素也会使人体正气受损，增加患吊斜风的风险。中医强调人体是一个有机整体，局部病症往往反映了整体功能的失调。吊斜风虽表现为面部症状，但治疗时需从整体出发，综合考虑患者的体质、病因等因素，进行个体化治疗。中医治疗吊斜风的方法 1、针灸：是中医治疗吊斜风的常用方法。通过针刺面部及相关经络穴位，可疏通经络、调和气血。选取阳白、四白、颧髎、颊车、地仓等面部穴位，以及合谷、足三里等远端穴位。根据患者病情及体质，采用适当的针刺手法，如提插补泻、捻转补泻等，刺激穴位，激发经气，促进面部经络气血运行，使面部肌肉恢复正常功能。 2、中药治疗：根据患者的具体证型进行辨证论治，对于风寒侵袭型，常用祛风散寒、通络的中药方剂，配合祛风散寒类药物，以驱散外邪，通利经络。若为风热侵袭证，采用疏风清热、通络的中药，以清除风热之邪，恢复气血通畅。 3、推拿按摩：可辅助针灸和中药治疗，在面部进行按摩，沿着面部经络循行方向，采用揉法、按法、摩法等手法，按摩面部肌肉及穴位，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。按摩时力度要适中，由轻到重，以患者能耐受为宜。

轻微脑梗可以完全恢复吗

轻微脑梗是否可以完全恢复，与病灶大小与部位、治疗时机等有关。患者应及早就医、积极治疗，并在康复过程中注意生活方式和危险因素的控制，以预防脑梗的复发。 1、病灶大小与部位：如果脑梗病灶较小，对脑功能的影响相对局限，恢复的可能性较大，如腔隙性脑梗死，病灶可能仅几毫米，在及时治疗和康复的情况下，神经功能缺损症状可能很轻微甚至完全恢复。若病灶位于大脑相对静区，即对人体重要功能影响较小的区域，如大脑额叶的一些非关键功能区，即使发生脑梗，也可能不会留下明显的后遗症，恢复情况较好。但如果位于脑干等关键部位，即使是轻微脑梗，也可能因影响呼吸、心跳等重要生命功能而导致严重后果，完全恢复难度较大。 2、治疗时机：脑梗治疗有黄金时间，发病后4.5-6小时是溶栓治疗的最佳时机。如果患者在这个时间窗内被及时送到医院并接受了有效的溶栓、取栓或其他规范治疗，可使堵塞的血管再通，挽救濒临死亡的脑组织，大大提高完全恢复的几率。若未能及时治疗，随着时间推移，缺血的脑组织会逐渐发生不可逆损伤，即使后续接受治疗，也不能完全恢复，可能会留下不同程度的后遗症，如肢体无力、言语障碍等。 3、患者基础状况：患者年龄较轻、身体素质较好、无其他严重基础疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，身体的代偿能力和修复能力相对较强，在发生轻微脑梗后，更有可能通过自身的调节和治疗实现完全恢复。若患者年龄较大，且合并多种慢性疾病，这些疾病会影响血管状态和身体的整体机能，导致血管条件差，血液供应和神经修复受到影响，完全恢复的难度会增加，还可能容易再次发生脑梗。 4、康复治疗：早期、规范、持续的康复治疗对轻微脑梗患者的恢复至关重要。在病情稳定后，及时开展康复训练，如肢体运动康复、言语康复、认知康复等，可以促进神经功能的重塑和恢复，提高患者的生活质量，很多患者能通过康复训练恢复到接近病前的状态。若患者忽视康复治疗，或康复训练不规范、不持续，已经受损的神经功能可能无法得到有效恢复，肌肉会出现萎缩、关节挛缩等问题，影响肢体运动等功能，导致无法完全恢复。 5、后续预防措施：患者在脑梗恢复后，如果能严格遵循医嘱，坚持服用抗血小板聚集药物、他汀类药物等，控制好血压、血糖、血脂等指标，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，可有效降低脑梗复发的风险，有利于身体的完全恢复和长期稳定。若患者不重视二级预防，继续保持不良生活习惯，不按时服药，血压、血糖等指标控制不佳，很可能会再次发生脑梗，使病情加重，严重影响恢复情况，甚至可能导致残疾等严重后果。建议患者应保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等，也有助于促进恢复和预防复发，患者需要定期复查，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。轻微脑梗日常注意事项饮食方面：遵循低盐低脂饮食原则，每日食盐摄入量控制在5克以下，减少动物内脏、肥肉等高胆固醇食物的摄入。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，保持大便通畅，同时适当增加鱼类、豆类等富含优质蛋白质食物的摄入。生活习惯方面：保证充足睡眠，每晚7-8小时为宜，避免熬夜。戒烟限酒，减少对血管的不良刺激。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，但要注意运动强度，避免过度劳累。病情监测：遵医嘱按时服药，如抗血小板药物、他汀类药物等，不可擅自停药或换药。定期测量血压、血糖、血脂，每3-6个月到医院复查，包括血常规、肝肾功能等，以便及时了解病情变化。

艾灸哪个部位治失眠

艾灸是一种传统的中医学疗法，通过燃烧艾草制成的艾条或艾绒对身体特定穴位进行温热刺激，以达到调理身体、治疗疾病的目的。使用艾灸治疗失眠时，通常会选择一些有助于调节这些方面功能的穴位，如心俞穴、百会穴、神门穴、太溪穴、足三里穴、三阴交穴等。心俞穴位置：在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。功效：艾灸心俞穴可以养心安神、宁心定惊。它常用于治疗心悸、惊悸、失眠、健忘等症状。通过刺激心俞穴，可以调节心脏功能，促进血液循环，从而有效缓解失眠等神经衰弱症状。百会穴位置：位于头顶部，前发际正中直上5寸处，简便取穴方法为前、后发际连线中点向前1寸处即是本穴。功效：艾灸百会穴可以振奋阳气，推动气血运行，达到提神醒脑的效果。同时，它还能祛湿散寒、活血通络、镇静安神，对于失眠多梦、焦虑抑郁等精神类疾病有一定的治疗效果。神门穴位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。功效：艾灸神门穴具有清心泄热、宁神开窍和凉血止血的功效。它有助于缓解口舌生疮、咽干、心烦等症状，并对改善心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆等症状有帮助。太溪穴位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。功效：艾灸太溪穴可以补益肝肾、安神清热、增强体质、强身健体。它对于因肾阴不足而导致的五心烦热、潮热盗汗、心烦不寐等症状有很好的缓解作用，从而有助于改善失眠状况。足三里穴位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，鼻与解溪连线上。功效：艾灸足三里穴能够健脾和胃、补中益气、行气补血、祛湿排毒。通过改善脾胃功能，促进气血运行，艾灸足三里穴有助于缓解因气血不足或湿气过重导致的失眠症状。三阴交穴位置：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。功效：艾灸三阴交穴可以调理月经、健脾祛湿、滋阴补肾、安神助眠、疏通经络。它对于心神不宁、失眠多梦、焦虑烦躁等症状有很好的缓解作用，有助于改善睡眠质量。

面瘫几个月后就定型了

一般来说，面瘫在3个月到6个月左右基本定型。面瘫可由多种原因引起，常见的如贝尔面瘫，多因面神经在茎乳孔内的急性非化脓性炎症导致面神经受压、水肿而发病；还有亨特综合征，是由水痘-带状疱疹病毒感染所致。在面瘫发生后，面神经会出现不同程度的损伤。在早期，面神经处于急性炎症水肿期，此时通过积极的药物治疗，如糖皮质激素减轻炎症水肿、抗病毒药物治疗病毒感染、神经营养药物促进神经修复等、物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等改善局部血液循环以及康复训练，如面部肌肉的按摩、表情肌的运动练习等，面神经有较大的恢复潜力，面部肌肉的功能可能逐渐恢复，症状得到改善。然而，如果经过3个月左右的规范治疗，面神经的损伤仍未得到有效修复，由于神经细胞具有不可再生性或再生极为缓慢的特点，随着时间推移，面部肌肉会因为长期得不到有效的神经支配而逐渐发生萎缩、纤维化等不可逆的变化。比如，原本可以活动的眼轮匝肌、口轮匝肌等会逐渐失去弹性，变得僵硬，面部的皱纹也会因肌肉的固定而加深，口角歪斜、眼睑闭合不全等症状就会固定下来，难以再有明显的改善，此时就基本定型了。面瘫患者不要错过早期的治疗时机，一旦发现面瘫症状应及时就医，遵循医生的治疗方案积极治疗。同时，要保持乐观的心态，对面瘫的恢复要有正确的认识。面瘫患者的护理措施 1、眼部护理：对于眼睑闭合不全的患者，白天可滴人工泪液，防止眼睛干涩，晚上睡觉前涂抹眼膏，并用纱布覆盖眼睛，保护角膜，避免因角膜长时间暴露而发生炎症、溃疡等。 2、面部保暖与按摩：外出时佩戴口罩、围巾，避免面部直接吹风受寒，加重面神经的损伤，平时可自行或由家人协助进行面部按摩，从额头开始，沿着眼眶、脸颊、嘴角等部位轻轻按摩，每次按摩10-15分钟，每天数次，促进面部血液循环，缓解肌肉紧张。 3、口腔护理：由于面瘫可能影响口腔闭合，导致食物残渣残留，易引发口腔感染。饭后要及时漱口，早晚刷牙，保持口腔清洁卫生。对于咀嚼困难的患者，可将食物切碎或制成半流质食物，便于吞咽，保证营养摄入。

脸颊疼怎么回事

脸颊疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，主要包括牙齿及口腔问题、颞下颌关节问题、神经问题以及腮腺问题等。 1、牙齿及口腔问题口腔干燥：口腔干燥可能导致口腔黏膜受损，进而引起脸颊疼痛。建议多喝水，保持口腔湿润。口腔溃疡：口腔溃疡会引起口腔黏膜的疼痛和不适，有时也可能导致脸颊疼痛。建议保持口腔卫生，使用促进溃疡愈合的药物。龋齿：龋齿严重时可能导致脸颊疼痛。需要及时治疗龋齿，避免病情恶化。牙龈炎：摄入营养不足或不注意口腔卫生，可导致细菌刺激牙龈神经从而诱发牙龈炎，通常表现为脸颊痛、红肿、口臭、溢脓等不适症状。建议保持口腔卫生，使用抗生素进行消炎治疗。牙周炎：牙周炎也可能引起脸颊疼痛。治疗牙周炎需要消除炎症，保持口腔卫生。牙髓炎：牙髓炎是牙髓组织的炎症，也可能引起脸颊疼痛。治疗牙髓炎需要根管治疗或拔牙。 2、颞下颌关节问题颞下颌关节紊乱是连接颅骨和下颌骨的关节出现问题，如关节炎、脱位、扭伤等，都可能导致脸颊疼痛。建议进行热敷、理疗或手术治疗，同时避免大张口和食用硬物。 3、神经问题三叉神经痛：三叉神经痛是面部三叉神经分布区出现的阵发性、电击样、刀割样或撕裂样剧痛，可突发突止，每次疼痛持续数秒至数十秒，间歇期完全正常。治疗三叉神经痛可以使用药物、针灸、按摩或手术治疗。面神经炎：面神经炎是面部神经的炎性病变，也可能引起脸颊疼痛。建议服用营养神经的药物，如维生素B12、甲钴胺等，并进行针灸、按摩等理疗。 4、腮腺问题腮腺炎是腮腺部位发生的炎症性疾病，通常由病毒侵犯腮腺引起，可导致脸颊疼痛、发热、乏力、食欲缺乏等不适症状。治疗腮腺炎需要使用抗病毒药物，并保持口腔卫生。如果脸颊疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取正确的治疗措施。脸颊疼痛的护理脸颊疼痛的患者，可以使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的脸颊部位，可以收缩血管，减轻肿胀和炎症反应，从而缓解疼痛。冷敷的时间不宜过长，每次10-15分钟即可，每天可进行多次。适当的按摩也有助于缓解脸颊疼痛，用手指轻轻按摩疼痛的脸颊部位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。按摩时力度要适中，避免用力过猛导致疼痛加重。此外，患者应避免食用辛辣、酸性、过硬和过烫的食物，这些食物可能刺激脸颊部位，加重疼痛。相反，应多吃一些柔软、清淡、富含营养的食物，如蔬菜、水果和粥等，有助于促进伤口愈合和恢复。

什么叫面瘫，有些什么症状

面瘫，又称为面神经麻痹或面神经炎，是指由于面神经受损而导致面部肌肉运动功能出现障碍的一种疾病。面瘫的典型症状表现主要包括额纹减少或消失、眼裂增大、鼻唇沟变浅或消失等。 1、额纹减少或消失：正常情况下，人们抬头时额头会出现皱纹，但面瘫患者的额纹会明显减少或完全消失，使得额头看起来平坦无纹。 2、眼裂增大：面神经负责支配眼轮匝肌，当面神经受损时，眼轮匝肌的收缩功能会受到影响，导致眼睛无法完全闭合，眼裂增大。患者还可能出现眨眼困难或无法眨眼的症状。 3、鼻唇沟变浅或消失：面神经受损后，支配鼻唇沟肌肉的神经纤维功能也会受到影响，导致鼻唇沟的深度变浅或完全消失，使面部看起来缺乏立体感。 4、嘴角下垂：面神经支配口轮匝肌，当面神经受损时，口轮匝肌的收缩功能减弱，嘴角无法上扬，出现下垂的现象。此外，患者在说话或笑时，嘴角歪斜也是面瘫的明显表现。 5、味觉减退或消失：面神经不仅支配面部肌肉，还负责传递味觉信号。当面神经受损时，患者的味觉可能会受到影响，出现味觉减退或完全消失的情况。 6、其他症状：面瘫患者还可能伴有听力下降、面部麻木、流泪或流涎等症状，这些症状的出现与面神经受损的程度和范围有关。一旦出现上述症状，应及时就医，通过专业的检查和诊断来确定病因和病情程度。同时，患者也应在医生的指导下进行康复训练和药物治疗，以促进面神经功能的恢复和提高生活质量。面瘫患者的日常注意事项在饮食方面，面瘫患者应避免食用绿豆制品、辛辣食品如葱、蒜、姜、辣椒，以及海鲜类食物和发性食物，如香菜、蛋黄等。此外，还要避免饮用浓茶、浓咖啡，并禁止吸烟和饮酒。在生活习惯上，面瘫患者需避免熬夜，保持充足的休息，并注意保暖，避免面部受冷及风吹，夏天使用空调或电风扇时，不要直接吹脸。在康复训练方面，面瘫患者应在医生的指导下进行锻炼，并注意按摩的力度适中，避免损伤肌肉。同时，面瘫患者还要避免情绪波动过大，以免影响疾病的恢复。

面瘫吃药能好吗

面瘫即面神经麻痹，是一种神经系统疾病，通常表现为面部肌肉无力或瘫痪，导致面部表情不对称，眼睛无法完全闭合等症状。对于面瘫患者而言，药物治疗是常见的治疗手段之一，但吃药能否完全治愈面瘫，取决于多种因素。在面瘫的初期阶段，如果病情较轻，只是出现了轻微的口角歪斜，没有伴随其他严重的神经症状，药物治疗可能是一个有效的选择。医生通常会开具营养神经的药物，这些药物有助于促进神经修复和恢复神经功能。在这种情况下，通过规范的药物治疗，面瘫症状有可能得到显著改善，甚至完全恢复。然而，当面瘫病情较重，出现了明显的口角歪斜、流涎、面部肌肉无力等症状，并且伴随着明显的疼痛症状时，药物治疗可能只能起到缓解症状的作用，而无法完全治愈面瘫。在这种情况下，除了药物治疗外，患者还需要配合针灸、按摩、理疗等综合治疗措施，以促进面部神经和肌肉的恢复。值得注意的是，面瘫的治疗不仅仅是药物治疗那么简单。在治疗过程中，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免面部受凉、受风，以免加重病情。同时，保持积极的心态和乐观的心情也对疾病的恢复至关重要。面瘫的治疗是一个综合性的过程，药物治疗只是其中的一部分。对于面瘫患者而言，及时就医、规范治疗、配合综合措施是恢复健康的关键。此外，定期复诊、遵医嘱用药也是确保疾病得到有效控制的关键步骤。面瘫患者的日常注意事项 1、饮食：面瘫患者应避免食用辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，以及油腻食物如肥肉、油炸食物等，这些食物可能加重面部神经的刺激，影响恢复。同时，海鲜类食物也可能含有易引起过敏的物质，加重面部肌肉的炎症反应。生冷食物和烟酒也应避免，以防对面瘫患者的恢复造成不利影响。 2、生活习惯：面瘫患者应注意面部保暖，避免冷风直吹和用凉水洗脸，以免加重病情。同时，要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以免降低免疫力，使面部神经更易受损。此外，长时间使用电子产品也可能对面神经造成刺激，影响恢复，应适当控制使用时间。

整夜失眠无法入睡到底是怎么了

整夜失眠无法入睡可能由多种因素引起，比如生活习惯不规律、不良情绪、心理疾病等。如果失眠问题持续存在且严重影响日常生活，建议咨询医生或专业的心理咨询师。生活习惯不规律：长期熬夜、作息时间不规律等可能干扰身体的生物钟，影响睡眠质量。建议保持规律的作息时间，注意劳逸结合。不良情绪：压力大、过度紧张、恐惧、焦虑、抑郁等情绪因素都可能影响睡眠质量，导致失眠。建议通过运动、冥想等方式放松身心，缓解不良情绪。环境嘈杂、不适光照、空气污浊、居住拥挤：这些环境因素都可能影响睡眠质量，导致失眠。建议改善睡眠环境，确保卧室安静、舒适、温度适宜。睡前使用电子产品：睡前过度使用电子产品可能影响褪黑素的分泌，干扰睡眠。建议睡前避免使用电子产品，可以阅读纸质书籍或听一些舒缓的音乐来帮助入睡。心理疾病：如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等心理疾病也可能导致失眠。这些疾病通常需要专业的心理治疗和药物治疗。器质性疾病：如糖尿病、心、肺疾病等器质性疾病可能导致夜尿增多、呼吸困难等症状，影响睡眠质量。这些疾病需要针对病因进行治疗。睡眠呼吸暂停综合征：肥胖、扁桃体肿大等因素可能导致睡眠呼吸暂停综合征，患者在睡眠过程中容易出现呼吸暂停现象，影响睡眠质量。建议患者在医生指导下进行相应治疗。患者应建立规律的作息时间，尽量每天都在相同的时间上床睡觉和起床。创造一个舒适的睡眠环境，确保房间安静、黑暗、温度适宜。避免在睡前几小时内摄入咖啡因、酒精和大量食物。

艾灸失眠灸哪里最好

艾灸对失眠有缓解作用，可通过刺激神门、内关、百会及涌泉等穴实现，但无绝对的最佳穴位，需根据不同人的身体情况及所引起失眠的原因，由医生选择较为适合的艾灸穴位。神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是心经原穴，艾灸此穴可宁心安神、补益心气，使心神安定，缓解因心虚胆怯、心神失养导致的失眠。内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴属心包经，艾灸内关能宽胸理气、宁心安神。对于因情志不畅、气滞心胸所致的失眠，可疏通气机、调和气血，减轻焦虑情绪，改善失眠时的心烦、胸闷等伴随症状，促进睡眠质量提升。百会穴在头部前发际正中直上 5 寸，或两耳尖连线的中点处。百会穴为诸阳之会，艾灸百会可升阳举陷、醒脑安神。能调节人体阳气的分布，对于因阳气不足、清阳不升或阳气上扰导致的失眠均有作用，如头晕、头胀、失眠健忘等，使头脑清醒、神志安宁，为良好睡眠创造条件。涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。涌泉穴是肾经井穴，艾灸涌泉可滋阴益肾、平肝息风。对肾阴亏虚、肝阳上亢引起的失眠有效，能引火归元，调节人体阴阳平衡，缓解因阴虚火旺导致的潮热、盗汗、心烦、失眠等症状。