艾灸哪个部位治失眠

艾灸是一种传统的中医学疗法，通过燃烧艾草制成的艾条或艾绒对身体特定穴位进行温热刺激，以达到调理身体、治疗疾病的目的。使用艾灸治疗失眠时，通常会选择一些有助于调节这些方面功能的穴位，如心俞穴、百会穴、神门穴、太溪穴、足三里穴、三阴交穴等。

心俞穴

• 位置：在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。
• 功效：艾灸心俞穴可以养心安神、宁心定惊。它常用于治疗心悸、惊悸、失眠、健忘等症状。通过刺激心俞穴，可以调节心脏功能，促进血液循环，从而有效缓解失眠等神经衰弱症状。

百会穴

• 位置：位于头顶部，前发际正中直上5寸处，简便取穴方法为前、后发际连线中点向前1寸处即是本穴。
• 功效：艾灸百会穴可以振奋阳气，推动气血运行，达到提神醒脑的效果。同时，它还能祛湿散寒、活血通络、镇静安神，对于失眠多梦、焦虑抑郁等精神类疾病有一定的治疗效果。

神门穴

• 位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
• 功效：艾灸神门穴具有清心泄热、宁神开窍和凉血止血的功效。它有助于缓解口舌生疮、咽干、心烦等症状，并对改善心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆等症状有帮助。

太溪穴

• 位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
• 功效：艾灸太溪穴可以补益肝肾、安神清热、增强体质、强身健体。它对于因肾阴不足而导致的五心烦热、潮热盗汗、心烦不寐等症状有很好的缓解作用，从而有助于改善失眠状况。

足三里穴

• 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，鼻与解溪连线上。
• 功效：艾灸足三里穴能够健脾和胃、补中益气、行气补血、祛湿排毒。通过改善脾胃功能，促进气血运行，艾灸足三里穴有助于缓解因气血不足或湿气过重导致的失眠症状。

三阴交穴

• 位置：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
• 功效：艾灸三阴交穴可以调理月经、健脾祛湿、滋阴补肾、安神助眠、疏通经络。它对于心神不宁、失眠多梦、焦虑烦躁等症状有很好的缓解作用，有助于改善睡眠质量。