目前公认可以辅助降血压的菜主要有以下几种：1、洋葱：具有一定降压功效，因为洋葱中含有前列腺素A，其是天然的血液稀释剂，能够增加人体排尿容量，促进体内钠离子的快速排出。2、胡萝卜：具有丰富的胡萝卜素，能够增加冠状动脉中血液的流量。3、芹菜：含有丰富的黄酮类物质，以及丰富的膳食纤维、叶绿素、丁苯酞、氨基酸、多种活性矿物质，具有降压、降糖、降脂的生理功能。除上述蔬菜外，橙汁也具有一定降压效果，主要是其中含有丰富的维生素C，能够有效减轻体内自由基对血管内皮的损伤。此外，橙汁中含有丰富的钾离子，对心血管都有一定帮助。患者平时也要多进行锻炼，不要抽烟、酗酒，要注意休息，更不能熬夜，多吃蔬菜和水果。

患者的血压高压是90mmHg，低压58mmHg不正常，属于低血压。正常人低压60-89mmHg，高压90-139mmHg。如果低压<60mmHg或者高压<90mmHg，属于低血压。部分低血压患者会出现头晕、失明、耳鸣、眼部黑蒙，以及乏力等症状，需要到医院检查心电图、电解质、内分泌功能、心脏彩超等相关的项目，根据检查结果在医生指导下，应用药物升高血压。患者平时不要抽烟，更不能酗酒，可以合理锻炼身体，增强身体的抵抗力。

老年人突然出现血压高，应该根据血压危险程度进行对症处理，常见情况如下：1、在160mmHg以下：高血压危险不是很大，服用一种药物就可以，比如可使用硝苯地平片或者卡托普利。2、血压超过160mmHg：并且伴有明显的头痛、头晕、心慌、胸闷等症状，此时危险程度就要高一些，可以服用上述药物。如果上述药物缓解不理想，还可以加用比索洛尔，或者小剂量的氢氯噻嗪。如果口服药物后血压仍然很顽固，需要去医院静点降压药物，常用的点滴降压药物有硝普钠、乌拉地尔、硝酸甘油。在治疗高血压的同时，患者还需要检查肾脏、心脏、脑的情况，主要是因为过高的血压容易引起心脏疾病和脑血管疾病。此外，患者在日常生活中要多吃蔬菜和水果，少吃过咸、过油腻的食物，不要熬夜，更不能抽烟和酗酒，日常生活中要加强体育锻炼。若有任何不适，应该去医院做一个合理、全面的体检，听从医生安排。

中医认为，低血压主要是由于气虚或气血两虚而引起，在临床治疗时多选用益气养血的方法治疗。治疗低血压的中成药在市面上有很多，比如生脉饮、归脾丸、人参归脾丸、补中益气丸、复方阿胶浆、养血清脑丸、益气养血口服液、十全大补丸等。在临床常应用生脉饮、复方阿胶浆、养血清脑颗粒等，上述药物药性比较平和，适合长期口服。但人参归脾丸、十全大补丸等药物补益的密度比较大，长期服用会出现化火生。因此，以上药物适合短时间服用，不适合长时间口服。因此，患者还是要去医院做一个全面的身体检查，听从医生安排。平时日常生活中要做到低盐、低脂饮食，不抽烟、少酗酒，并加强体育锻炼，也不要熬夜。

血压高怎样引起，首先要先看是继发性高血压，还是原发性高血压，常见原因如下：第一、继发性高血压：其有明确的病因，比如嗜铬细胞瘤引起的高血压，是因为瘤体释放大量的儿茶酚胺引起血压升高。肾动脉狭窄是因为狭窄的肾动脉刺激，释放大量血管紧张素从而引起血压升高。原发性醛固酮增多症是由于醛固酮水平增高，引起血压增高，以上都属于继发性高血压。第二、原发性高血压：目前并没有明确的病因，也就是没有明确一定能升高血压，引发高血压的因素，但有以下几种因素容易发生高血压，增高发生高血压的风险：1、高钠、低钾饮食：就是吃的盐多了，而吃的蔬菜、水果少了，就容易引发血压增高。2、超重或肥胖。3、大量饮酒。4、长期精神紧张，人的精神因素对于预防高血压、冠心病等心血管疾病非常重要，对于预防癌症也一样重要。5、还有一些容易引起高血压或导致高血压发生风险增高的因素，比如高血压家族史、长期缺乏体力劳动、糖尿病、高脂血症等，都是引起血压增高的危险因素。

如果人在安静状态下脉搏55次\/分也属于正常，一般情况下如果脉搏55次\/分属于窦性心律过缓，可以引起胸闷气喘等一系列症状，如果平时没有明显的不适感觉，可以定期复查心电图，注意监测就好。平常要注意在生活和饮食方面都要提高警惕，比如每天坚持体育锻炼，这样能够增强心肌的功能，对身体起到保护作用。还有在饮食上尽量吃一些清淡饮食，减少钠盐、脂肪的摄入，像蔬菜、水果这些都可以多吃一些，进而满足丰富的维生素、膳食纤维的摄入，也能够通便润肠。但对于老年人心跳55次\/分提示代谢比较缓慢，属于正常情况，也没有危险，如果同时伴有胸闷、胸憋、气短等不适应症状，可能会提示一些器质性疾病，比如心律失常、房性传导阻滞、心肌梗死以及各种心脏疾病等，这个时候心跳55次\/分有危险，要尽快到医院进行治疗。

怀孕期间如果血压比较高可以吃以下食物：1、芹菜：适量的多吃芹菜，其含有丰富的维生素和纤维，具有清热凉血、镇惊降压的作用，孕妇有高血压的时候常吃芹菜，能有效降压。2、含钙量丰富的食物：缺钙或缺钾的时候容易导致血压增高，平时可以多吃点海带、紫菜、虾类食物，能够缓解血压增高的现象。3、适当的多吃牛奶、豆制品：这里面不仅钙的含量丰富，还含有镁元素，也能促进胎儿的生长发育。如果孕妇血压高时，应该注意控制低盐、低脂饮食，保持心情舒畅，不要过于激动或精神紧张。不良的生活习惯也会导致血压增高，孕妇平时在生活中要多吃水果和蔬菜，不要吃摄盐或者是油腻过多的食物，应该加强体育锻炼，不抽烟、不酗酒，养成良好的生活习惯。日常生活中如果有任何不适，要积极去大型医院进行体检，听从医生的合理安排。

血压高吃什么药效果最好，要因人而异，具体情况如下：第一、比较年轻的患者交感神经比较兴奋，平时心跳比较快，心跳也比较有劲，比较容易激动、生气，尤其明显的就是上班族，一到周一就容易血压高，或者领导一找开会血压就容易高，这个时候吃β受体阻滞剂最好，可以降低血压，抑制交感神经，心跳也不会太快，不会兴奋。还有的人有心律失常，平时心跳都快，或者是心率混乱，又有血压高，吃β受体阻滞剂效果最好，或者是盐酸维拉帕米缓释片效果最好，或者是地尔硫卓。第二、一些患者本身有冠心病、心绞痛、高血压，这个时候钙拮抗剂非常好，既可以降血压，又可以扩张冠状动脉，增加冠状动脉供血。第三、有些患者有心衰，性功能不好，有血压高，用ACER或者是ARB、普利、沙坦类的药物效果最好，又可以治高血压，又可以治心衰。

高血压病人可以适当吃菠萝蜜，但是糖尿病人就要避免食用，菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助胃肠消化，它里面没有明显的盐分含量，所以高血压病人可以吃菠萝蜜。菠萝蜜属于热带水果，吃多了容易上火，尤其是在气候干燥的春季，体内易生燥热，此时吃菠萝蜜就更容易上火。菠萝蜜含有糖分比较高，所以糖尿病的病人禁止食用，糖尿病人平时要多加强体育锻炼，合理饮食，多吃些蔬菜和水果，不要吃油腻和油荤的食物，平时生活中不抽烟、不酗酒，加强体育锻炼，更不能熬夜，要定期去医院进行体检，合理用药，听从医生安排。如果身体出现不适的症状要及时去医院进行检查，而不是乱吃药。

高血压患者可以少吃以下物品：1、限制钠盐摄入：饮食上应当以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多会使血管硬化和血压升高，每天吃盐量应该以五克以下为宜。2、少吃甜食：甜食含糖量高，可在体内转化为脂肪能够促进动脉硬化。3、少吃动物脂肪：动物含胆固醇含量比较高，可以加速动脉硬化，动物的肝、脑、心等应该少吃。4、戒酒：有烟酒嗜好的高血压患者会因烟酒多而引起心肌梗死、脑中风等。患者应当多吃含钾的食物，可以多吃一些黄豆、西葫芦、青菜，以及各种绿叶蔬菜等；水果上可以选择香蕉、苹果、菠萝、核桃和西瓜；要多吃含优质蛋白和维生素的食物，比如有牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类，以及豆制品。高血压患者要每天坚持吃高钙食物，可以吃一些骨头汤、黑木耳、鸡蛋等。