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血压高患者少吃什么

李烨心血管科主治医师
华中科技大学同济医学院附属梨园医院三甲

高血压患者可以少吃以下物品:

1、限制钠盐摄入:饮食上应当以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多会使血管硬化和血压升高,每天吃盐量应该以五克以下为宜。

2、少吃甜食:甜食含糖量高,可在体内转化为脂肪能够促进动脉硬化。

3、少吃动物脂肪:动物含胆固醇含量比较高,可以加速动脉硬化,动物的肝、脑、心等应该少吃。

4、戒酒:有烟酒嗜好的高血压患者会因烟酒多而引起心肌梗死、脑中风等。

患者应当多吃含钾的食物,可以多吃一些黄豆、西葫芦、青菜,以及各种绿叶蔬菜等;水果上可以选择香蕉、苹果、菠萝、核桃和西瓜;要多吃含优质蛋白和维生素的食物,比如有牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类,以及豆制品。高血压患者要每天坚持吃高钙食物,可以吃一些骨头汤、黑木耳、鸡蛋等。

2023-03-28
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