手腕骨折康复训练建议在专业指导下进行，具体情况如下： 1、术后0-2周：主要是稳定关节稳定性和进行伤口护理，还需要对肿胀、疼痛进行处理； 2、术后2-4周：在保护腕关节的前提下，进行无痛状态下的主动关节活动度训练和被动关节松动训练。但患者自行训练不是特别安全，特别是合并骨质疏松的患者； 3、术后4-6周：进行无痛状态下屈伸训练和旋转训练，还可进行磁疗，但建议患者通过靠胸壁和轴向的训练方法进行旋转训练，此种方法较为安全。

一般若是姿势异常造成头严重前倾，则可以得到矫正、治疗。但若头严重前倾，可能还需要到医院去做进一步检查，评估头前倾的原因，即排除一些基础疾病，例如颈椎滑脱、小关节紊乱、强直性脊柱炎，还有一些因为运动损伤造成的肌肉或筋膜的粘连。上述情况引起的严重头前倾，可能还要进行专业的康复治疗、康复训练，针对一些基础疾病进行缓解才能矫正头前倾的症状。若是颈椎的小关节紊乱或错位，或颈椎滑脱所造成，可能导致压迫颈部的脊髓神经，进而造成一些严重的后果。因此，不建议患者在头严重前倾的情况下，去做一些主动的训练。此时进行主动训练不安全，所以要特别提醒一下患者。

在调整驼背的过程中，胸腔和胸腔内器官受到挤压，造成想吐或不适症状，属于正常。如果调整手法结束后，出现想吐或其他不适症状还持续存在，可能需要去医院做进一步检查，排除其他疾病，通常这种症状可以自行缓解。脊柱调整有技术含量，不建议到不正规机构，或私立按摩院、洗发部门，即在附带保健按摩的部门调整驼背，可造成手法力量、角度或技术掌控不成熟，从而造成胸腔和内脏器官挤压。如果需要做手法调整，还是去正规康复医学科或医院，或专业康复机构如康复医院进行治疗。

对于骨盆左高右低的矫正方法，通常需要加强左侧髂腰肌的力量，放松右侧的髂腰肌，才能得到矫正。还要维持骨盆的稳定性训练，才能维持矫正的效果。骨盆左高右低的形成原因是骨盆的稳定性受限，再加上双侧髂腰肌或其他腰背肌的肌肉或筋膜两边不对称、不均衡，所以造成左高右低的改变。对此，可以通过部分针对性训练来得到骨盆的矫正。如果是结构性的问题，如脊柱侧弯、部分肌肉和筋膜的损伤或骨折等基础疾病造成的骨盆左高右低。可能需要针对基础疾病进行治疗，防止进一步加重，再去做调整性训练，才能得到较好的矫正作用。

对于18岁高低肩的矫正方法，主要是矫正平时不良的姿势，还要做脊柱稳定性训练，才能得到矫正的作用。还要去医院做部分检查，如脊柱全长的X光片来评估脊柱、骨盆以及部分基础问题，才能得到较好的矫正作用。具体如下：1、脊柱侧弯：对于脊柱侧弯造成的高低肩，可能需要矫正脊柱侧弯，再改善腰背肌的肌肉和筋膜的紧张度，调整姿势，才能得到改善高低肩的作用；2、双下肢不等长：对于双下肢不等长造成的高低肩，可能需要做专业的评估来矫正双下肢的不等长，再进行矫正高低肩针对性的训练，才能得到明显的改善作用；3、骨盆倾斜：如果高低肩是因为骨盆倾斜造成的，需要调整骨盆的倾斜、旋转或不稳，才能矫正高低肩。

脚踝骨折2个月，首先需要进行评估，然后针对患者的不同情况进行如下康复训练： 1、若患者踝关节僵硬，可能需要进行关节松动训练，包括主动和被动的关节松动训练； 2、若患者跟腱挛缩，需在运动训练斜板上牵伸跟腱； 3、若患者踝关节疼痛和肿胀，需要配合理疗； 4、若患者出现肌肉萎缩，则需进行等速肌力训练或强化肌力训练。

对于面瘫后遗症而言，需根据患者面瘫的不同程度和病程，制定康复训练方法。如肿瘤切除后造成的面瘫后遗症，由于患者曾存在恶性肿瘤，因此存在很多理疗的禁忌症，所以需要采取面肌功能训练。大概一个月回访时，患者的训练效果较好；三个月回访时，患者的面肌功能基本恢复70%-80%。 此外，由于面肌训练比较枯燥，很多患者依从性差，可能因为短时间内无法看到明显的效果，从而选择放弃，此时十分不利于面肌恢复。所以建议存在面瘫后遗症的患者，在专业的康复治疗师指导下进行康复训练。

一般腹直肌可以自行恢复，但是具体问题还是要具体分析。腹直肌一般分离主要是孕妇孕晚期以后，随着胎儿的增长、骨盆的变化，腹直肌也会分离，需要自行恢复的时间是6个月到一年的时间，可以去完成恢复。但是如果腹直肌分离超过三指以上，就是很严重的腹直肌分离，靠自行恢复很困难。一般都需要去专门的康复机构，进行针对性训练，如功能性训练、电刺激，以及手法辅助、腹带的辅助等综合的方法，才能得到很好的恢复。除此以外，如果要是很严重的腹直肌分离，可能很难自己恢复。所以建议还是去专业的康复机构，进行专门的针对性的训练，综合治疗腹直肌问题。

膝盖的康复训练方法有很多，具体有靠墙静蹲、水疗等。1、靠墙静蹲：比较推荐的就是靠墙静蹲，因为靠墙静蹲的训练方法主要是训练股四头肌和腹直肌、股内侧肌。此训练方法不容易损伤到膝关节，所以比较推荐靠墙静蹲；2、水疗：推荐膝盖的训练方法，就是一般的水疗。一般在水中训练，膝关节的负重会减轻很多。进行肌力的训练也好，平衡的训练也好，以及耐力训练也好，都比较适合；3、其他：还包括骑单车、慢步走。在很平坦的路面上行走，也可以起到一定的锻炼作用。

如果腰椎出现了问题，一般是推荐通过一些腹肌和腰背肌训练来加强腰肌的稳定，这样可以很好恢复腰椎，防止进一步复发和加重。腰椎问题包括腰椎间盘突出、腰椎的退变和腰肌筋膜炎等问题，可以分别进行对应性的锻炼，这样针对性比较强，可能效果就比较明显一点。比如腰椎退变主要是要防止久坐、长时间不正确的姿势引起腰椎的退变，腰椎的症状会加重。针对腰椎间盘突出的注意事项主要是生活习惯、高强度的生活节奏，还有不正确的用力方式。对于腰背肌，主要是避免长时间的一个姿势坚持太久，这样也会造成腰椎的问题反复发作。