骨盆左高右低怎么纠正

对于骨盆左高右低的矫正方法，通常需要加强左侧髂腰肌的力量，放松右侧的髂腰肌，才能得到矫正。还要维持骨盆的稳定性训练，才能维持矫正的效果。

骨盆左高右低的形成原因是骨盆的稳定性受限，再加上双侧髂腰肌或其他腰背肌的肌肉或筋膜两边不对称、不均衡，所以造成左高右低的改变。

对此，可以通过部分针对性训练来得到骨盆的矫正。如果是结构性的问题，如脊柱侧弯、部分肌肉和筋膜的损伤或骨折等基础疾病造成的骨盆左高右低。可能需要针对基础疾病进行治疗，防止进一步加重，再去做调整性训练，才能得到较好的矫正作用。