女性在49-50岁前后，可能就会出现月经的不规律，进入到了更年期的状态。更年期是由于体内激素水平骤然的变化，尤其是雌激素的降低，会引发一系列的不适症状。 典型的更年期症状会出现潮热、盗汗、情绪波动，包括影响睡眠质量，另外有些严重的可能还会出现血压波动，或者心脏不适等。在这个阶段，女性朋友需要更多的关注，需要家人更多的理解。 同时，中医中药也是一种非常好的治疗的手段，能够帮助更年期的女性平稳地度过这段比较困难的时间。

实际上有一类疾病叫作酒精性心脏病，就是因为过多的饮酒导致心肌功能的下降，心脏的肥大，中医的理论里面有讲到一些药物的处方，服用的时候，是以酒作为辅助，但实际上酒等同于现在的米酒，或者是黄酒，酒精度相对比较低，在处方中的作用，也只是一些佐使的作用。 现在经过工业化的高纯度的蒸馏技术，提取的酒精，制作成酒过多的饮用，对身体没有活血化瘀的作用，反而可能会对身体造成损害。所以日常的生活中，还是建议少碰烟、少碰酒，保证身体的健康。

实际上，吃素食和血脂之间并没有必然的联系。 一方面， 血脂升高是由于摄入了大量的脂类。另外，如果过多的饮食摄入，包括糖分摄入、油脂摄入、很多的主食摄入，碳水主要是糖分的一个来源，可能会导致血脂的升高。 所以在日常的生活中，应该保持均衡 的饮食 ，各种食物都要进行摄入，但是不要摄入太多。在日常的保健过程中，建议不要是纯素食，即便是素食，血脂可能也还会有升高的风险。

首先，可能在退休的阶段，实际上是人生很重要的一个变化，持续了很多年的工作状态，一下子进入到了比如没有工作，无所事事，或者在家就做一些家务这样的经历转换，一下子从岗位上退下来之后进入到家里，可能重要的事情都是家里的一些小事，所以他的情绪会有很大的变化。 会出现一些烦躁、焦虑，甚至有些人说以前挺好，现在退休了，天天跟我在家找茬，这种情绪的变化和波动，中医来讲可能还是和肝气不畅有关系。 所以作为子女，首先要加强对他们的关爱，要理解他们这样的情绪产生，实际上是有一些原因的。另外，子女和父母进行较好的沟通，可以让他们在退休生活中培养一些新的兴趣和爱好，来分散注意力，建议父母多和他的朋友、亲戚沟通和联络，出去旅游。 所以对于退休之后父母这样的变化，建议还是要有一些应对的措施。如果父母可能出现了中度甚至重度的焦虑或者抑郁，也可以寻求专业的医疗机构进行专业治疗，帮助父母平稳地度过这段比较困难的时光。

如果血压由于药物的控制提示血压正常，这说明用药方案针对血压的控制是很有效果的。但是血压正常是因为有药物的存在，如果停药之后，血压可能就会波动了。找准一个好的血压用药方案，坚持这样的用药方案，持续服用药物。 有一些患者血压降低了就停药，高了之后又吃药，这样就造成了血压波动，今天高，明天低，忽高忽低反而会对心、脑、肾的血管，产生不利的影响，可能还会有其他的并发症。 所以对于高血压的患者，一定要定量服用降压药，定期监测血压、心率，如果血压有波动，要到医院进行复诊，由专业的医生根据具体情况进行血压用药方案的调整。

冠心病患者不发作的时候没有症状，但是如果发作的时候，尤其是疼痛比较严重，就有风险，所以冠心病患者一定要注意以下三点： 1、药物：除了日常规律服药之后，如果突发类似的心绞痛，缓解心绞痛症状的药物就是硝酸甘油，一定要在触手可及的地方，比如睡觉的时候可能就要放在床头，外出的时候要随身携带，一旦有不舒服及时要去使用； 2、控制情绪：不能经常的着急，为了一点小事就发脾气，而且有时候发脾气的程度可能还比较大，这样的情绪波动实际不利于心血管系统的稳定，所以保持良好的心态，保持平静的情绪，对心脏也是很好的保护； 3、保持排便通畅：因为很多的冠心病患者，尤其老年人，往往伴有便秘，在用力排便的情况之下，可能会增加心脏的负担，导致心肌耗氧量增加，可以诱发更严重的心血管的疾病。在日常的生活中，可以多摄入一些粗纤维的食物，多吃一些粗粮，有必要时可以使用益生菌调整肠道菌群，保证每天排便的规律和顺畅。

50岁以上的朋友要控制以下这三个血脂类的相关指标，哪怕只有一个指标超标，也需要提高警惕。 1、总胆固醇：总胆固醇水平要控制到小于5.2mmol/L； 2、低密度脂蛋白：低密度脂蛋白要控制小于3.1mmol/L，如果伴有高血压、动脉粥样硬化，要控制在小于2.6mmol/L，如果有一些患者既往有心梗、心血管比较严重的事件，低密度脂蛋白要控制到小于1.8mmol/L； 3、甘油三酯：要控制小于1.7mmol/L。

颈动脉斑块危不危险，重点要看颈动脉B超中的回声强度，不同的回声强度提示斑块的性质不同。 1、 无回声 斑块：表明斑块的质地比较软，软的斑块容易在高血压前期进行波动，大量饮酒、长期熬夜可能会导致斑块的破裂或者脱落，所以是危险性 相对比较 大的斑块； 2、低回声斑块：表明斑块沉积在脂质中发生炎性的反应，若承受着高血压和外力影响，也容易有破裂或者脱落，所以也是有一定危险性的斑块； 3、强回声斑块：表明斑块已经发生了钙化，质地比较硬，属于平常所说的硬斑，稳定性也较好。 如果不知道自己的斑块属于哪一种，可以到医院找专业的医生了解专业的意见。

心脏好不好，有时候和睡眠有很大的关系。在睡觉的时候若有心脏不好的症状出现，睡眠也会有相应的表现。 1、憋醒：在睡觉当中如果有憋醒的情况，感到胸闷、气短、呼吸不畅，醒了以后坐起来能够缓解，提示可能有心肌供血不足的情况； 2、心律失常：可能会有心律失常，出现早搏，尤其在晚上睡觉的时候会出现心悸，明显的心慌、气短、胸闷，也可能提示有心律失常的表现； 3、心前区不适：在凌晨四五点钟的时候容易心前区的不适，个别人也会可能有心绞痛，因为这时睡眠的过程中血流会减缓，血液黏稠度可能也会相应增加，也会引起动脉血管供血不足，所以出现了心血管的不适症状。 如果出现了上述症状的时候，要到医院进行相关的检查，最基础的检查就是做心电图，明确病情以后，根据医生的指导来进行检查和相应的治疗。

脑梗的发病率越来越高，对于这个疾病来说预防大于治疗，所以建议超过50岁的人要进行脑梗的筛查，用最小的成本控制住疾病的发生。 1、头部检查：首先建议大家做头部的检查，比如头部的核磁或者头部的CT，这些检查是最直观的看到脑部血管的状态； 2、颈动脉超声：颈部血管的超声也操作比较简单，没有相应的辐射，可以发现血管斑块以及血管狭窄，中老年进行脑梗筛查价格相对较低； 3、心电图：虽然心电图是对心脏的检查，但如果在心电图中发现了异常的情况，比如房颤，这种情况可能会导致栓子脱落，可能引起脑部梗塞。常规心电图检查约二三十块，相对而言价格低廉； 4、关注自身的生化指标：比如血压、血糖、血脂、同型半胱氨酸等指标，到医院去抽几管血就可以查到这些指标的结果。 如果身体有异常的表现和反应，一定要及早到医院找专业大夫进行诊断和用药。