中暑在中医治疗中可借助针灸疗法缓解症状，常用穴位有 人中、合谷、内关、曲池 等。这些穴位分属不同经络，在调节人体气血、醒脑开窍、宁心安神以及清热利湿等方面各具独特功效，通过针刺刺激可有效改善中暑引发的多种不适。 人中穴 位置： 又称为水沟穴，位于鼻子正下方，近鼻孔上1/3处，即把人中沟分成三份，上1/3与下2/3的交点处。 功效： 当发生中暑出现神志不清、晕厥等情况时，针刺人中穴可以起到醒脑开窍、调和阴阳、回阳救逆的作用。主要是通过调节人体的神志和气血运行，促使患者苏醒。 合谷穴 位置： 也就是常说的 “虎口”，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。 功效： 针刺合谷穴对于中暑引起的发热、头痛、头晕等症状有缓解作用。因合谷穴属于手阳明大肠经，阳明经多气多血，针刺该穴位能够疏风清热、通络止痛，调节人体的气血，以减轻中暑后的不适。 内关穴 位置： 内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 功效： 内关穴是手厥阴心包经上的重要穴位。中暑时，人体的气血逆乱，内关穴能够宁心安神、理气止痛。通过针刺内关穴，可以调节心包经的气血，帮助缓解中暑导致的心慌、胸闷、恶心、呕吐等症状。 曲池穴 位置： 曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。 功效： 针刺曲池穴对于中暑后出现的高热、皮肤灼热等情况效果显著。因阳明经气血旺盛，曲池穴有疏风解表、清热利湿的作用，能够帮助身体散热，调节气血，改善中暑后的热证表现。

按摩 风池穴、曲池穴、大椎穴等 穴位可以在一定程度上帮助降低血压，但仅作为辅助治疗手段之一。在按摩过程中要注意正确的穴位和按摩方法，并结合健康的生活方式共同维护血压的稳定。必要时，建议及时就医，遵医嘱治疗。 风池穴 位置： 位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，是足少阳胆经和阳维脉的交会穴。 功效： 具有平肝潜阳、清肝明目、安神定志的作用，临床上经常用于高血压等疾病的治疗。 按摩方法： 用双手拇指或中指指腹按压风池穴，力度适中，每次按摩数分钟，可多次进行。 曲池穴 位置： 位于手肘关节弯曲的凹陷处，即肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线的中点。 功效： 具有舒筋通络、清头明目的功效，适用于肝火上炎导致的高血压病，表现为头晕、便秘等。 按摩方法： 用拇指或中指指腹按压曲池穴，力度适中，每次按摩数分钟，可多次进行。也可以用右手拇指指尖按左手曲池穴一分钟，然后换左手拇指指尖点按右手曲池穴一分钟。 大椎穴 位置： 位于后背正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处，约与肩平高。 功效： 具有调理气血的功效，对高血压有辅助治疗作用。 按摩方法： 用双手拇指或中指指腹按压大椎穴，力度适中，每次按摩数分钟，可多次进行。 合谷穴 位置： 位于手背大拇指与食指指骨的交会处，即第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。 功效： 可以缓解血管的紧张程度，对扩张血管、降低血压有一定的效果。同时，适当的刺激合谷穴还有助于改善冠状动脉的血液循环，对血压有双向调节作用。 按摩方法： 用拇指和食指捏拿合谷穴，力度适中，每次按摩3-5分钟，或每侧按揉2-3分钟，以酸胀感觉为宜。也可以用食指、拇指夹住合谷穴捏揉，捏揉时缓缓呼气，吸气时手不要动。

小孩鼻塞没有按摩哪个部位最有效的说法，一般可以通过按摩 迎香穴、风池穴、鼻通穴、印堂穴 来缓解鼻塞症状。如果鼻塞症状持续严重或出现其他症状，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。 迎香穴 位置： 位于两侧鼻翼外缘的中点旁，鼻唇沟中凹陷点。 功效： 具有祛风通窍的作用，能够改善鼻腔通气，有效缓解鼻塞、流涕等症状，还有助于预防感冒和鼻炎。 按摩方法： 家长可用两手食指指腹或食指与中指轻轻按揉迎香穴，每次按摩50-100次，或两分钟左右，早晚各揉30-50次，力度适中，直到有酸胀感。也可以先顺时针揉10-15次，再逆时针揉10-15次，再换另一侧。 风池穴 位置： 位于颈部、枕骨之下，处于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。也位于后头骨下两条大筋其外缘凹陷处，大致与耳垂齐。 功效： 具有壮阳益气、疏风开窍、通利官窍的作用，是治疗耳鼻喉疾病的常用穴位。 按摩方法： 家长可用食指及中指轻轻地按揉此部位3分钟左右，力度适中。也可以用双手拇指指腹做一指禅推法推风池穴半分钟。 鼻通穴（上迎香穴） 位置： 鼻骨下凹陷中，鼻翼软骨与鼻甲骨的交界处。鼻唇沟上端尽处。 功效： 具有通利鼻窍的作用，能够缓解鼻腔不通气的症状。 按摩方法： 用食指或中指指腹轻轻按揉鼻通穴两分钟左右，力度适中，直到有酸胀感。 印堂穴 位置： 位于额头两眉之间连线的中点。 功效： 属于经外奇穴，具有清利头目、通鼻开窍的效果，有助于缓解鼻塞症状。 按摩方法： 用拇指指腹点揉印堂穴100下，力度适中。

一般没有甲状腺按摩哪里最好的说法，不过按摩甲状腺相关穴位可以帮助改善甲状腺功能和缓解相关症状，如 风池穴、人迎穴、扶突穴、手三里穴 。但需要注意的是，按摩只能作为辅助治疗手段之一，并不能替代正规医疗治疗。对于甲状腺疾病患者来说，及时就医、遵医嘱进行综合治疗才是关键。 风池穴 位置： 位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 功效： 有助于疏肝、健脾、补肾，对甲状腺疾病有一定的保健作用。 按摩方法： 用双手的食指或中指轻轻按压并旋转此穴，每次持续约1~2分钟，每天可多次进行。 人迎穴 位置： 位于颈部喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。 功效： 可以促进甲状腺部位的血液循环，缓解甲状腺肿大、疼痛等症状。 按摩方法： 用拇指的指腹轻轻按压并旋转此穴，注意力度适中，避免直接压迫动脉。每次持续约1分钟，每天可进行多次。 扶突穴 位置： 位于颈部侧面，喉结旁开3寸处（约为四横指宽）。 功效： 可以清咽消肿，对甲状腺炎等疾病有一定的缓解作用。 按摩方法： 用拇指或食指的指腹轻轻按压并打圈按摩此穴，每次持续约1~2分钟，每天可进行多次。 手三里穴 位置： 位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。 功效： 可以调节人体内分泌，增强甲状腺功能，对甲状腺疾病有一定的保健作用。 按摩方法： 用拇指的指腹或食指的指腹轻轻按压并旋转此穴，每次持续约1分钟，每天可进行多次。

通过按摩 中极穴、关元穴、气海穴等 特定穴位，可以在一定程度上缓解排尿困难的症状。但请注意，按摩方法并不能替代正规的医疗治疗，如有需要请及时就医。 按摩位置 1、中极穴 位置： 位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸（约四横指宽）。 功效： 具有调经止带、温阳利水的功效，是治疗小便不利、阳痿、崩漏等病症的有效穴位。按摩此穴有助于泌尿系统的功能，可缓解排尿困难的症状。 2、关元穴 位置： 位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸（约三横指宽）。 功效： 具有温阳固脱、补肾培元的功效。临床上常用于治疗小便闭、小便不畅等症状。按压此穴有助于促进排尿。 3、气海穴 位置： 位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。 功效： 能够利水通淋、温补脾肾。主要治疗乏力、腹泻、小便不利、遗尿等。按摩此穴也有助于排尿。 4、水道穴 位置： 位于下腹部，平行于关元穴，距肚脐三指宽，肚脐下方四指宽度处（或脐中下方3寸，距离前正中线2寸的位置）。 功效： 主要用于治疗小腹胀痛、小便不利等症状，具有利尿催尿的作用。 按摩方法 按摩时，可用指腹或掌心以适当的力度按压或揉动穴位。 每个穴位按摩时间可根据个人耐受情况和排尿改善情况来决定，一般建议每次按摩数分钟，每日可进行多次。

促进肠道蠕动加快排便可按摩 腹部以及天枢穴、足三里穴、上巨虚穴、支沟穴 等穴位。腹部按摩可直接作用肠道，其他相应穴位按摩建议在医生指导下进行。 腹部 腹部是肠道所在之处，对其进行按摩能直接促进肠道蠕动，按摩时建议以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻柔地环形按摩，这符合肠道正常蠕动走向，可有效刺激肠壁平滑肌，使其收缩更有规律，推动肠内食物残渣与粪便前行，缓解便秘，还能放松腹部肌肉，减轻肠道压力，改善消化功能。 特定穴位按摩 1、天枢穴 位于肚脐旁开2寸处，作为大肠募穴，与大肠的联系紧密。 用食指与中指并拢，稍用力按压并揉动穴位，可激发肠道的神经反射，增强大肠的蠕动活力，促进食物的消化与粪便的排出，对多种肠道问题均有调节改善作用。 2、足三里穴 在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。 按摩足三里可调节脾胃气血，间接推动肠道蠕动。拇指指腹用力按压穴位并上下推动，可促进肠胃正常运化，提升肠道动力，利于排便顺畅。 3、上巨虚穴 为大肠下合穴，位于小腿前外侧，犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指。 按摩此穴能增强大肠的排泄能力，使肠道蠕动更有力。以适当力度点按揉动穴位，可有效改善因大肠传导无力导致的排便困难、便秘等问题，促进肠道健康。 4、支沟穴 在腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨正中间。 能疏利三焦，使全身气机通畅，尤其有助于通调腑气。用拇指或食指按压穴位并进行揉动，可调节肠道的气机运行，促进肠道蠕动。对于因气机不畅、腑气不通而致的便秘有缓解作用，让排便恢复正常。

筑宾穴是中医针灸穴位之一，属于足少阴肾经，位于 小腿内侧，内踝尖上5寸，胫骨内侧缘后方 。具有 调理气血、缓解疼痛、调节水液代谢 等功效与作用。 位置 筑宾穴位于小腿的内侧，具体定位是在内踝上5寸，肌肉与肌腱之间。 这里的肌肉指的是比目鱼肌，肌腱指的是跟腱。 从腘横纹到内踝尖的距离大概是15寸，三等分就是5寸，因此可以在内踝上5寸，肌肉与肌腱之间找到筑宾穴。 筑宾穴也位于太溪和阴谷连线上，在太溪上5寸，腓肠肌内侧缘。由于太溪穴和阴谷都为肾经穴位，因此筑宾穴也属于肾经穴位。 功效与作用 调理气血： 筑宾穴能够调理气血，使之运行顺畅。中医理论认为，气血是人体生命活动的基本物质，其运行状况直接关系到人体的健康。通过刺激筑宾穴，可以调和气血，缓解因气血不畅而引起的各种症状。 解疼痛： 筑宾穴位于小腿内侧，对于小腿的酸痛、酸胀，以及膝关节的肿胀和疼痛等问题，具有良好的治疗效果。通过针灸或按摩筑宾穴，可以促进局部血液循环，缓解炎症和疼痛。 调节水液代谢： 筑宾穴是肾经的穴位，肾主水，因此筑宾穴具有调节水液代谢的作用。对于小便不利、尿频、尿急及水肿等水液代谢问题，刺激筑宾穴可以有助于改善相关症状。 镇静安神： 筑宾穴还具有镇静安神的作用。对于失眠、多梦、神经衰弱等神经系统问题，刺激筑宾穴可以有助于缓解相关症状，提高睡眠质量。

便秘时，可以通过按摩手上的特定穴位来促进排便，常选择的穴位包括 商阳穴、液门穴、合谷穴、劳宫穴等 。需注意按摩应由专业医生操作，或者专业人士指导下进行，且按摩手上的穴位对便秘只能起到辅助治疗的作用，如果便秘症状持续严重或出现其他症状，建议及时就医。 商阳穴 位于食指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。 可用大拇指指甲掐商阳穴，适用于有便意却难以排便的人群。 液门穴 位于手背处，第四、五指间，手掌手背交界处。 按摩液门穴有助于散去体内湿气，改善便秘。 合谷穴 位于手背虎口凹陷处。 轻微便秘可按揉双手合谷穴，然后顺时针按摩腹部，能加速排便。 劳宫穴 位于中指与无名指相交于手掌的凹陷处。 可在早上用大拇指旋转按压另一只手的劳宫穴30秒左右，使穴位产生酸胀感，有助于加快排便。 中冲穴 位于中指尖。 用拇指指尖持续按摩此穴位，能够缓解紧张，有助于减轻便秘的症状。 支沟穴 位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。 用拇指或食指指腹稍用力按揉，以产生酸麻胀的感觉为宜，有助于促进肠道传导糟粕，增强肠道的蠕动能力，从而缓解便秘。

气血不足时，可通过按摩 命门、太渊、三阴交、气海 等穴位来调理，注意力度适中、保暖防寒、持续进行，并可结合艾灸、食疗等综合方法。 命门穴 位置： 位于腰部，第二腰椎棘突下，和肚脐眼是平行的，是督脉的经穴。 功效： 按摩此穴能够补肾益气、温阳壮阳，对于肾虚、腰膝酸软等症状有较好的治疗效果。 太渊穴 位置： 位于腕部，在手腕横纹上，桡动脉搏动处，是手太阴肺经的穴位。 功效： 按摩此穴能够补肺益气、调和气血，对于面色苍白、气短乏力等症状有较好的治疗效果。 三阴交穴 位置： 位于小腿内侧，内踝尖上3寸（约四指宽），是足太阴脾经的穴位。 功效： 按摩此穴能够补脾益气、调和气血，对于失眠、月经不调等症状有较好的治疗效果。同时，三阴交穴是足三阴经的交会穴，被誉为滋阴养血的要穴，对女性尤为有益。 气海穴 位置： 位于腹部，脐下1.5寸，是任脉的重要穴位。 功效： 按摩此穴能够调和气血、补益脏腑，对于胃肠功能不良、虚弱乏力等症状有较好的治疗效果。

气门通常指的是中医穴位中的气门，位于 下腹部脐下3寸再向外侧平移3寸处 ，具有 导气下降、排泄浊气 的功效，按摩时可用掌心揉按，需力度适中，注意控制力度和频率。 气门的准确位置 气门属于胸腹部奇穴，是人体气的出入门户。 其具体位置位于下腹部，正中线脐下3寸，再向外侧平移3寸的地方。 也可以理解为，气门穴位于腹直肌与腹外斜肌、腹内斜肌之间，其中有腹壁浅动、静脉，腹壁下动、静脉以及第十二肋间神经及其前皮支通过。 在取穴时，可以采取仰卧的姿势，首先找到脐中，即肚脐眼的位置，然后从脐中向下量取3寸的距离，再从这个点向两侧各量取3寸的距离，左右两侧各有一个气门穴，总计两个穴位。 气门的作用 中医认为，气门穴具有导气下降、排泄浊气的功效。 这一穴位常被用于治疗女性不孕、崩漏、阴挺、胎漏下血、淋证、癃闭以及少腹痛等疾病。 通过刺激气门穴，可以调和气血，促进体内浊气的排出，从而改善相关症状。 气门的按摩方法 按摩气门穴时，可以用掌心对着气门揉按，力度适中，每次按摩5~10分钟，以局部有酸胀感为宜。 除按摩外，也可通过配灸胞门（关元左2寸）来治疗妊胎不成、堕胎腹痛等症。 建议每天进行1-2次按摩，每次按摩时间不宜过长，以免过度刺激穴位。