风寒感冒本身不是直接导致失眠的疾病，影响睡眠的通常是因为风寒感冒出现的症状，如鼻塞、头疼、咳嗽等多种不适，从而干扰睡眠有关。
中医认为，风寒感冒属“外邪袭表”，病位在肺卫，虽未直接影响心神，但其伴随症状可间接扰动睡眠。例如：鼻塞严重导致呼吸不畅，夜间张口呼吸或频繁憋醒；咳嗽阵作，尤其在平卧时因痰液倒流刺激咽喉而加剧；头痛或全身酸痛使人难以找到舒适睡姿；怕冷明显者反复调整被褥、辗转难眠。这些由寒邪束表、肺气失宣、经络不利所引发的躯体不适，共同构成入睡困难、易醒或多梦等睡眠障碍。
此外，《黄帝内经》指出“阳入于阴则寐”，若因身体疼痛或呼吸不畅导致阳气不能顺利内藏，也会妨碍正常入睡。
针对此类因风寒感冒引起的失眠，关键在于治疗原发病，而非单纯使用安眠药。若处于感冒初期，指24–48小时内，症状表现为明显怕冷、无汗、头痛、项背强痛、清涕、咳嗽痰稀等风寒表实证，可及时服用葛根汤颗粒，通过辛温发汗、解肌发表，驱散在表之寒邪，缓解鼻塞、咳嗽、身痛等核心症状。随着表证解除、身体舒适度提升，睡眠自然改善。临床观察显示，多数患者在服药后12–24小时内全身不适减轻，夜间睡眠质量随之提高。
然而，若失眠症状较为严重，影响日常生活，可在医生指导下短期使用一些快速缓解症状的药物。例如：
艾司唑仑片：属于苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期缓解严重的失眠症状；
右佐匹克隆片：是新型非苯二氮䓬类催眠药，适用于入睡困难和睡眠维持障碍。
这些药物仅用于对症缓解，不可长期依赖，应在解决风寒感冒根本问题的基础上短期使用。一旦感冒症状缓解，应逐渐减少并停止使用安眠药。此类精神管制类药物必须严格遵医嘱，严禁自行购买服用。
除药物外，还可配合生活调护。睡前用热水泡脚以引阳下行，保持卧室温暖避风，适当垫高枕头缓解鼻塞和咳嗽，避免临睡前大量饮水或说话耗气。
若失眠持续至感冒症状消退后仍未缓解，或伴有心慌、焦虑、盗汗等表现，则可能已转为其他证型，如余热扰心、心脾两虚等，不宜继续使用辛温解表药，应重新辨证施治。