肉苁蓉不是锁阳。这是两味不一样的中药，功效相似，都属于中医类中药里面温阳的药物，都具有温阳、温肾、补阳、润肠通便作用。 从作用效果方面来讲，肉苁蓉补益作用比锁阳更好，但是锁阳固涩肾精的作用要比肉苁蓉更好。两者均是温补肾、阳的药物，对于肾阳不足、肾阳虚衰导致的腰膝酸软、酸软无力、肠燥津枯症状，都有一定疗效。 两者都属于温阳药物，一般阴虚火旺人群不建议使用。这两味药通常会用在治疗男科和妇科方面。对于阳痿、早泄、女性月经量少、白带清稀、早衰、须发早白这些症状，这两个药都有很好的作用。

月经期量不多可以用艾水泡脚，艾叶有温经通络、散寒作用，在月经期，如果月经量不多，或者伴有轻微痛经，可以用艾水泡脚。可刺激足部血液循环，促进体内血液流通，增加月经量，缓解痛经情况。 但是如果月经量多，一般不建议用艾叶水泡脚。这个时候泡脚，会让月经量更多，引起崩漏情况，出现月经不干净、经期延长。 艾叶足浴完，需要适当补充一定量的水分。另外，平时出汗比较多的人尽量不要用艾叶泡脚。因为用艾叶泡完脚，温热刺激会让出汗量更多，加重出汗情况，出现精液亏损。

燕麦属于药性比较平和的食物，寒、热偏性并不明显。 燕麦中含有丰富的纤维素、蛋白质以及维生素和矿物质，含有一定的营养物质，可以帮助机体延缓衰老，为机体补充营养成分，增强机体抵抗力和免疫力。药理研究表明，燕麦还有一定降血压、降血脂以及促进胃肠道蠕动作用。 长期便秘的患者服用燕麦，可以增加纤维素含量，促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘。燕麦有很多种吃法，可以用燕麦做成燕麦粥，和肉末一起做成燕麦粥也可以。 但有些人不太适合吃燕麦，比如脾胃虚弱、消化不良的人。燕麦中含有大量的纤维，比较粗糙，可能会引起胃脘嘈杂、不舒服。胃溃疡、糖尿病这一类的人群吃燕麦也是不适合的。