沈婉蓉医生
执业证编号 1103******6902
沈婉蓉主治医师临床营养科
三甲上海交通大学医学院附属仁济医院
早孕、贫血、孕期营养不良、妊娠期糖尿病、早孕反应、高脂血症、营养不良
沈婉蓉,上海交通大学医学院附属仁济医院,临床营养科,主治医师。擅长备孕、孕期、哺乳期营养指导,早孕反应、母胎及产后体重管理、肥胖、妊娠期糖尿病、妊娠高脂血症等代谢性疾病、贫血及孕期营养不良等医学营养治疗,婴幼儿喂养与指导。毕业于上海交通大学医学院医学营养专业,任上海营养学会会员,曾任仁济医院营养科资深医师13年,上海市长宁区妇幼保健院原营养科负责人,专注于孕产妇、婴幼儿营养门诊及病房营养膳食管理,曾赴新加坡KK妇幼医院营养中心进修学习,参加二期DOHaD孕产营养学习和交流。
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沈婉蓉同科室医生

临床营养科相关科普

医生本人未创作科普,推荐医生同科室相关内容
提子根部发白还能吃吗
2024.10.18
提子根部发白,若未出现变质情况,一般仍可食用,但若伴有异味或发霉,则不可食用。消费者在购买和食用提子时,应仔细挑选和检查,以确保食用安全。 提子根部发白,有时可能是因为在生长过程中与土壤接触,导致表面附着一层白霜。这层白霜是果实自然分泌的蜡质,用于保护果实免受病虫害的侵害,属于正常现象。在此情况下,提子并未变质,食用后不会对身体健康造成不利影响。 如果提子未放置在阴凉通风处,而是长时间暴露在高温或潮湿环境中,根部可能会因霉菌感染而发白。此时,提子往往伴有异味,如发霉味或酒味,且果肉可能变软、变色。这种情况下,提子已经变质,不可食用。食用变质的提子可能会导致腹泻、恶心等不良反应,对身体健康构成威胁。 需要注意,新鲜的提子富含丰富的维生素C、类黄酮、氨基酸等营养成分,具有美容养颜、润肠通便等功效。然而,一旦提子变质,其营养成分会受到破坏,甚至可能产生有害物质。因此,从营养价值和健康角度出发,应避免食用变质的提子。 即使提子根部发白但未变质,长期存放也可能导致果肉中的营养成分逐渐流失,口感和风味也会大打折扣。因此,建议消费者在购买提子后尽快食用,以保证其最佳口感和营养价值。 在日常生活中,消费者在购买提子时,应选择表皮光滑、色泽均匀、无明显破损的果实。同时,存放提子时应避免阳光直射和潮湿环境,最好将其放在阴凉通风处或冷藏保存。食用前,应仔细检查提子是否变质,如有异味、发霉等情况,应立即丢弃。
吕和副主任医师
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虾皮可以直接吃吗
2024.10.18
一般情况下,虾皮如果是经过加工处理符合卫生标准的产品,则可以直接吃。虾皮是一种营养丰富的食物,富含钙、磷、钾等矿物质以及优质蛋白质等营养成分。 如果虾皮是由正规厂家生产,在加工过程中经过了严格的清洗、消毒、烘干等工序,则直接食用是安全且方便的。直接吃虾皮可以快速获取其所含的丰富营养,特别是对于那些需要补充钙和蛋白质的人群,如儿童、老年人和素食者等。 虾皮中的钙含量极高,每100克虾皮中钙的含量可达991毫克,对于儿童的骨骼发育和老年人的骨骼健康维护有着重要意义。同时,其蛋白质含量也较为可观,约为30.7克/100克,可作为一种优质的蛋白质来源。 但并非所有的虾皮都适合直接吃。如果虾皮是未经处理的生晒虾皮,或者是在不卫生的环境下加工制作的,就可能存在食品安全风险。从原料角度看,如果虾在捕捞后没有及时清洗干净,可能携带泥沙、细菌、寄生虫等有害物质。 在加工方面,如果加工环境简陋,缺乏有效的杀菌消毒措施,虾皮就容易滋生细菌,如沙门氏菌、副溶血性弧菌等,直接食用这样的虾皮可能会导致食物中毒,出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。 在选择直接食用虾皮时,要确保其来源正规、加工卫生。如果对虾皮的安全性存在疑虑,也可以将虾皮进行简单的烹饪,如煮、炒等,以确保食用安全。
张晓伟副主任医师
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医生解答:黄鳝嘌呤高吗?
2024.10.12
💦黄鳝作为一种常见的水产品,其嘌呤含量是许多人关心的问题,对于黄鳝嘌呤高不高,需根据具体情况分析。 如果是新鲜的黄鳝,嘌呤含量每100克大约含有90-100毫克,处于中等偏高的嘌呤含量水平。新鲜黄鳝中的嘌呤主要是天然存在的,其来源较为天然。然而,正因为其含有一定量的嘌呤,对于那些需要严格控制嘌呤摄入的人群,如痛风患者,需要谨慎食用。 痛风患者的身体代谢嘌呤的能力较弱,过多摄入嘌呤可能会导致尿酸水平升高,进而引发痛风发作,给患者带来极大的痛苦。若是经过加工处理的黄鳝制品,比如黄鳝罐头、黄鳝干等,嘌呤含量可能会因加工过程中的添加物等因素而有所变化,但一般仍处于较高水平。 🌿每100克黄鳝加工制品嘌呤含量可能与新鲜黄鳝相近或更高。在加工过程中,为了延长保质期或改善口感,可能会添加一些调味料或防腐剂,这些物质可能会影响黄鳝的嘌呤含量。 影响黄鳝嘌呤含量的因素有以下几点: 👉黄鳝的品种: 不同品种的黄鳝嘌呤含量可能会有所不同。一般来说,某些特定品种的黄鳝可能嘌呤含量相对较高。 👉生长环境: 生长环境的不同可能会影响黄鳝的嘌呤含量。 👉加工方式: 经过加工处理的黄鳝制品,嘌呤含量会因加工过程而发生变化。 需要注意的是,对于高尿酸血症和痛风患者等人群,食用黄鳝仍需适量。吃黄鳝的注意事项,详细看图片了解,如果对于黄鳝嘌呤高吗还有其他疑问,欢迎在评论区留言交流。📄
孙雪主治医师
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