李晓雯医生
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李晓雯副主任技师营养科
三甲中日友好医院
苯丙酮尿症、高血压、营养不良、高脂血症、痛风、糖尿病、肥胖症
李晓雯,副主任技师,本科学历。学习工作经历:2007年1月毕业于北京大学医学部夜大临床医学专业。1984年参加工作至今一直从事临床营养工作。专业特长:擅长对糖尿病、糖尿病各种并发症、妊娠糖尿病、各类肾脏疾病、肥胖症、痛风症、高血压、高脂血症、营养不良、神经性厌食、各类消化系统疾病等患者进行营养咨询和营养治疗;对特殊年龄及个体以及各类慢性疾病提供饮食治疗方案,尤其是儿科的饮食治疗及小儿遗传病苯丙酮尿症的饮食指导。曾参与院级、部级等多个医学科研课题的研究工作。并参与营养专业书籍、营养科普书籍的编写工作。在国家级和国内外学术会议上发表论文。
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李晓雯同科室医生

李晓雯的科普

李晓雯医生共发布了120篇科普内容
龙利鱼的营养价值及功效
2023.12.27
龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼。其肉质细嫩,营养丰富,属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味,属于高蛋白质,营养丰富。龙利鱼作为优质的海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定,龙利鱼中的ω-3脂肪酸可以清除体内的自由基,对视力的保护也有一定的作用,所以它特别适合整天面对电脑的上班族,作为一个健康保健食品。
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李晓雯副主任技师
8.89万
77
葡葡籽什么时候吃最好
2023.12.24
一般情况下,葡萄籽的服用时间无特别严格的规定,饭后或饭前服用均可。   葡萄籽即为葡萄果实的种子,富含氨基酸、维生素以及矿物质,能够预防心脑血管疾病,还可延缓皮肤衰老,淡化斑点,增强皮肤弹性。若不存在胃肠道疾病,可在饭前进食葡葡籽,有利于充分吸收其营养物质。若胃肠功能欠佳,或者有消化道疾病,建议饭后服用葡葡籽。服用葡籽后半小时内不能进食含蛋白质和脂肪量高的食品,如鸡蛋,可导致腹胀,并且不容易消化。   此外,需注意避免于睡觉服用葡萄籽,由于有提神的功效,可影响睡眠质量,同时葡萄籽不宜和胶原蛋白一起服用,可影响两者的吸收。
李晓雯副主任技师
6594
43
多宝鱼的功效与作用
2023.12.23
多宝鱼俗称欧洲比目鱼,在中国称为“多宝鱼”。多宝鱼胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用,且能够补肾健脑,助阳提神,经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。常用的食用方法为清蒸、清炖,也是做生鱼片的好材料,其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神的功效,经常食用可以滋补健身,提高人体免疫力。也是高蛋白低脂肪的美味。
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李晓雯副主任技师
16.76万
81
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