一般情况下,葡萄籽的服用时间无特别严格的规定,饭后或饭前服用均可。
葡萄籽即为葡萄果实的种子,富含氨基酸、维生素以及矿物质,能够预防心脑血管疾病,还可延缓皮肤衰老,淡化斑点,增强皮肤弹性。若不存在胃肠道疾病,可在饭前进食葡葡籽,有利于充分吸收其营养物质。若胃肠功能欠佳,或者有消化道疾病,建议饭后服用葡葡籽。服用葡籽后半小时内不能进食含蛋白质和脂肪量高的食品,如鸡蛋,可导致腹胀,并且不容易消化。
此外,需注意避免于睡觉服用葡萄籽,由于有提神的功效,可影响睡眠质量,同时葡萄籽不宜和胶原蛋白一起服用,可影响两者的吸收。