运动作为一种比较良好的减肥方式，最好的是饭后运动，好于饭前运动，因为饭后相对来说血糖较平时有所升高。 这个时候最好是采用在饭后一小时进行营养学上称之为中等强度的运动，也就是说能够达到心率提升到100次/分以上，微微出汗的这种运动，对于减肥是有效果的，比如说快走慢跑、骑自行车、游泳、打羽毛球这种运动，一次运动半小时到一小时，运动完了以后可以再适当的多喝点水，补充一下体内的水分。 如果是能够每天都坚持运动，时间1-2个月或较长的时间，是可以达到比较良好的减轻体重、增加肌肉的力量的好的作用的。

无偿鲜血，目前采血站一般会留全血200毫升到400毫升，献血之后通常只需要适当休息两天，多饮水，身体就可以自然恢复。因为目前国家要求，个人一次献血量不能超过400毫升，这样身体丢失的血液可以通过自体的骨髓造血，来自行修复，不会引起献血者贫血，对身体没有太大的影响，所以不会造成暴瘦，体重明显的下降。如果鲜血后不注意休息，营养不能及时补充，过于劳累等可以引起暴瘦，不建议这样，对身体损伤太大。

由于一些疾病，比如亚急性甲状腺炎、急性化脓性甲状腺炎，由于甲状腺细胞内的炎症，刺激了甲状腺的包膜，所以甲状腺的区域会有疼痛。检查的时候在甲状软骨的下方、气管的前方可以触到甲状腺有压疼的情况，甚至疼痛严重的可以自发疼痛，疼痛可以放射到耳后、颈后等部位，这种情况下需要用消炎药，甚至激素、非甾体消炎药，可以缓解疼痛的症状。其它的一些甲状腺的疾病，比如Graves病、桥本氏甲状腺病以及甲状腺腺瘤，这些甲状腺疾病是不会有疼痛的感觉的。

测血糖对于糖尿病的病人，了解血糖的变化，以及血糖波动有很大的意义。住院的患者可以测5点血糖，甚至7点血糖，其中7点血糖包括三顿饭之前和三顿饭之后两小时，以及睡觉之前、凌晨3点的血糖。测凌晨3点的血糖，主要在于鉴别空腹血糖偏高的原因是什么。如果凌晨3点的血糖很高，空腹也很高，提示基础胰岛素的剂量不够，可以加大基础胰岛素的剂量，把血糖再往下压一压。如果凌晨3点的血糖很低，发生低血糖，空腹的血糖很高，提示低血糖后的反跳性高血糖，提示基础的胰岛素应该减量。如果凌晨3点的血糖是正常的，5-7mmol\/L，在可接受的范围之内，空腹的很高，提示这个人受生长激素、皮质醇分泌的影响。

常用的调脂药物主要根据是需要降甘油三酯，还是降胆固醇。如果是以降低胆固醇为主的降脂药物，主要是他汀类降脂药物，适应症为高胆固醇血症和以胆固醇升高为主的混合性高脂血症。他汀类药物是目前临床上最重要、应用最广的降脂药物，主要进口的制剂有辛伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，除了阿托伐他汀可以在任何时间服用之外，其余制剂均为晚上1次口服，副作用很轻微。如果需要降低甘油三酯和以甘油三酯升高为主的混合性高脂血症，需要用的是贝特类降脂药物，代表药物有非诺贝特、苯扎贝特，都是进口的制剂。

甲状腺功能亢进症指的是甲状腺分泌过多的甲状腺激素，比正常人分泌的还要多，这种情况下可以用口服药物治疗，碘131治疗和手术治疗。相对于这三种治疗方法，每一种都是有风险的，可能会造成永久性甲减，肝功能的损害等。甲状腺功能减退症指的是甲状腺由于自身免疫破坏或者手术外伤，碘131治疗之后等造成的功能减退，每天分泌的甲状腺激素比正常人还要少。这种情况下除了药物引起的之外，其他的一般都是永久性甲减，需要终身用甲状腺激素来替代治疗。但虽然是永久性甲状腺功能减退，只要激素替代的剂量合适，就不影响寿命。

荔枝作为一种夏天吃的水果，它里面含有大量的果糖和葡萄糖，所以荔枝的口感比较甜，作为糖尿病的病人，不要经常吃荔枝，因为含糖量过高。如果是血糖在控制好的情况下，比如空腹控制在小于7mmol\/l，而餐后两小时控制在小于10mmol\/l。糖化血红蛋白反映最近2-3个月血糖的平均指标，如果能够控制在小于7%，在这种情况下，可以少量吃荔枝，一般是选择在两餐之间，比如上午9-10点，下午3-4点，一次吃1-2个荔枝，如果是血糖控制不达标的病人尽量不要吃。

甲状腺危象，首先要去除引起危象的原因，包括感染、外伤这些因素。 首选的药物是采用丙硫氧嘧啶，不能选用甲巯咪唑。如果是因为恶心、呕吐不能口服的患者，可以采用胃管鼻饲，或者选用普萘洛尔β受体阻滞剂，主要是用于减慢患者的心率。 如果是严重的患者，还可以应用糖皮质激素来拮抗应激。经过上述处理之后，甲亢危象还没有得到及时的缓解，可以采用血液透析，来清除体内多余的甲状腺激素。

甲状腺功能减退症，简称甲减，是指由各种原因导致的低甲状腺激素血症或甲状腺激素抵抗而引起的全身低代谢综合征。其主要可以造成人易疲劳、怕冷、体重增加、记忆力减退、反应迟钝、嗜睡、精神抑郁、便秘、月经不调、肌肉痉挛等；还可以造成肌肉的乏力，暂时性的肌强直、痉挛、疼痛，肌肉可以有进行性的肌萎缩；还可以造成心动过缓、心排血量下降、甲减性心脏病；还可以伴发高血压和冠心病。由于甲状腺激素缺乏引起的血红蛋白合成障碍，叶酸的缺乏还可以造成缺铁性贫血，甚至恶性贫血。

如果嘴巴周围反复长痘，首先要看一下体内的内分泌有没有紊乱，需要查性激素六项、甲状腺功能三项、体内的皮质醇的节律。如果有激素紊乱，需要积极治疗原发病。如果这些激素水平都是正常的，在饮食上需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃辣椒、洋葱、大蒜等辛辣刺激的东西，局部皮肤涂糠酸莫米松，每天1次，一次少量，注意局部卫生。