所谓盆腔器官脱垂是指盆底支持结构，包括盆底肌肉、筋膜、韧带在病理情况下发生损伤，导致盆腔器官脱出到阴道口外的情况。盆腔器官脱垂所包括的盆腔器官有很多，比如子宫、阴道、膀胱、肠道，这些器官的脱垂都统一称为盆腔器官脱垂。盆腔器官脱垂经常合并存在，比如子宫脱垂可能合并阴道前壁及阴道后壁，甚至膀胱及肠道的膨出。盆腔器官脱垂是一种比较常见的疾病，常见于妊娠、分娩受到损伤的病人及年龄增加绝经后的病人，还有一部分病人是病理情况导致腹压增加的病人。腹压增加情况多样，比如病人有腹水或过度肥胖，有长期慢性咳嗽，还包括一些病人有呼吸系统疾病，像老慢支即老年慢性支气管炎，以及慢阻肺，这些病人都有可能导致腹压增加。还有一些病人有遗传性疾病，这些病人均容易发生盆腔器官脱垂。

盆底肌训练对一些盆腔器官脱垂性疾病具有重要意义。盆底肌训练的具体做法是病人躺在床上，两腿分开，髋关节和膝关节自然屈曲，两脚掌平放于床上，类似于门诊做妇科检查时的体位，之后让病人进行收缩肛门的运动，每次至少持续3秒以上，然后放松2-6秒，重复这样的运动，大概做10-15分钟，每天坚持做2-3次。这种运动的特点是比较容易操作，缺点是难以坚持，而且要长期坚持，所以病人的依从性比较差，而且盆底肌训练治疗盆底器官脱垂的疗效有限。以上是盆底肌训练的具体做法。盆底肌训练也俗称为Kegel运动，即凯格尔运动，对轻度盆腔器官脱垂的病人有一定治疗效果。

在正常饮水量的情况下，日间解小便的次数一般是4-6次，夜间解小便的次数一般是0-2次。也就是说夜尿次数超过2次以上需要就诊，因为它是合并了病理情况存在，需要病人到医院就诊明确原因。当然病人有尿频情况时，首先要排除病人睡前有无大量饮水的习惯。还有病人是否夜里饮用含咖啡因的饮料，这也可以导致病人尿量多。还有的病人有糖尿病，这种病人也会出现多饮、多食、多尿的症状。还有一种情况比较少见，也是一种内分泌疾病，比如有尿崩症的病人，尿量多导致夜间尿频。排除以上这些情况的夜间尿频，需要及时到医院就诊。