如何避免腰椎间盘突出进一步加重，如果已经患病需要卧床休息，尽量少做能够引起腹压增高的运动，比如：仰卧起坐，会使腹压加重，影响腰椎间盘突出。可以选择的运动，比如：游泳、躺平做可以锻炼腰背肌肉的飞燕式动作、拱腰和骑单车。另外，排除腰椎间盘突出或者椎管狭窄的情况下，可以做仰卧起坐，具体情况需要按具体原因而定。

不同原因引起的腰痛在不同科室诊治，具体分类如下： 1、泌尿系统疾病：如肾结石、输尿管结石在泌尿外科诊治； 2、妇科疾病：如盆腔炎、子宫附件类疾病在妇产科诊治； 3、骨科疾病：如腰间盘突出，呈放射性双下肢疼痛或腿部麻木感，在骨科诊治；另外，腰椎肿瘤由于腰椎失稳，导致椎管神经受损，牵拉或者压迫导致的疼痛均在骨科进行治疗。

无菌性股骨头坏死又称又称为非创伤性股骨头缺血性坏死，是由多种原因导致股骨头血供循环障碍引起的骨细胞、骨髓成分死亡及随后的修复，继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍的疾病。发病因素主要有：外伤因素、长期饮酒、滥用激素、血液循环障碍等。如患者发现髋部不适表现，如大腿内侧放射性隐痛，建议及时到医院就诊，明确诊断，对症治疗。