枸杞子是一味滋补肝肾的中药，具有养肝明目、壮筋骨的功效，枸杞味甘，性平，一年四季都可以服用。药用枸杞子的用量一般是6-12g，如果从保健的角度出发，可以参考这个用量适当增减，健康的成年人一天吃20g左右枸杞子比较合适。如果想达到更好的治疗效果也可以吃到30g。从保健的角度出发，一般人可能会用泡水或者煲汤的方式服用枸杞子，不过这种方式药效并不能充分发挥出来，会有相当多的营养成分被浪费掉。枸杞子最好的方法还是直接嚼着吃，这样枸杞子当中的营养成分更能被充分吸收。如果嚼服，枸杞子在用量上还需要更小一些，避免滋补过度。

现代社会工作压力非常大，失眠成为一个非常普遍的问题，治疗失眠，很多人都会担心西药的副作用，害怕有依赖性，不敢随便服用。 中药就是一个比较好的选择，百乐眠是一种治疗肝郁阴虚型失眠症的中成药。主要成分是百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯心草、丹参等滋补的药材，具有滋阴清热、养心安神的功效。 一般来说，成人每次吃4粒，1天2次，以14天为一个疗程。如果服用药物7天仍没有明显的改善，建议停用药物，然后到医院寻求专业的神经内科医生和中医的帮助。

黄芪和枸杞子是可以同时泡水喝的。 首先，黄芪，中医认为黄芪具有补气的作用，它可以固表止汗，益气升阳，利水消肿。现代研究表明，长期服用黄芪还具有提高免疫力、抗疲劳的作用。枸杞子，枸杞子中医认为它具有滋补肝肾和养肝明目的功效。 现在研究表明，长期服用枸杞子还可以美容养颜。黄芪和枸杞子泡水喝，现在我们常用的方法，就是把黄芪和枸杞子每样取10克，用开水冲泡代茶饮就可以。 需要注意的是黄芪和枸杞子泡水喝的方法，不适合肾阴虚和湿热的人群，如果这部分人群喝了黄芪和枸杞子泡的水，有可能还会加重病情。