寒性体质通常是在体质辨证中，包括气虚体质表现、阳虚型体质表现。主要表现为手足不温、怕冷或者小腹部疼痛，从调理上应该以益气、温阳、散寒为主，涉及到五脏六腑，尤其与心脾肾三脏关系密切。因为心主血，所以心阳充足，能够推动血液流动，而脾阳主人体消化功能，脾阳不足会引起运化失职，造成水湿泛滥。肾主水，如果肾阳不足，表现出来的症状尤为明显。水肿病以及关节病痛都与肾阳关系密切，所以最主要的是在生活中，进行精神、饮食调理，还要注意保暖。

女性一生要经过几个重要环节，比如月经期、带下期、胎产期与哺乳期，各个期间都会伤及气血，调理应从气血入手，比如养气、补气的食物或者药物，补血养血的食物与药物，都可以提高女性的气血偏颇现象。食物中的五谷杂粮以及定量蛋白质、脂肪、肉类、蛋制品等；药物有党参、茯苓、白术等。养血的食物有红色及黑色的食品，像芝麻、枣等。养血药物中经典方剂为四物汤，内含当归、川芎、白芍及甘草等，均可调理女性气血。

引起舌苔发黑的原因比较多，生活中服用中药或者吃乌梅、话梅类食物时都会引起舌苔发黑，同时有些疾病也会引起舌苔发黑。从中医望舌色来看，黑色苔往往提示火比较重或者病情比较重，而且往往涉及到肾功能伤害，因为中医五脏主五色，这个黑色与肾脏关系密切，在调理过程中需根据病因不同采取不同的调理方法，如果服用的是药物或者食物可以忽略。如果由于病症引起的舌苔发黑，要根据医院的医生做出相应的判定，然后采用不同的治疗方法，干预舌苔发黑的表现。

肠胃与脾胃关系密切，所以一日三餐的时间、种类，为当今社会尤为关注的问题。现在这个社会节奏都比较快，很多人吃饭的时间被打乱，吃饭的种类也出现问题，所以尤其要强调，要合理饮食，以调理肠胃为主，具体有以下方面： 1、早晨包括奶、蛋白质、蔬菜、淀粉类食物，以国家发布的居民膳食指南中定量为主； 2、中午同样要满足于一天所需要的能量，包括蛋白质、鱼类、蛋等，与此同时，尤其要注意不同季节，饮食寒、热、温、凉也需注意，饮食、食品存在性味，如夏季再吃过热的食品，会伤到肠胃； 3、晚上要适当节制，保证肠胃负担避免过重，才能够保证肠胃功能。

阳虚体质是中医偏颇体质中表现出来的一个类型，典型表现在于怕冷，如手、脚发凉，后背或者腰发凉，容易感冒，特别讨厌冬天，因为冬天气候寒冷，所以阳虚体质的人讨厌冬天，反而喜欢夏天。临床表现除怕冷外，还易患感冒，所以在感冒中有阳虚型感冒、关节病痛，还有对肿瘤病症存在亲和现象，从阳虚体质的来源上看，存在先天、后天不足，比如父母受孕时，父母身体就偏于阳虚体质，在后天生长过程中，饮食不足或者长期处于寒冷潮湿的状态下，也容易患有阳虚体质的表现。

热性体质主要是指实热体质和湿热体质，因为中医将热分为虚热、实热两种，虚热，又叫做虚火； 实热、湿热给人的第一个感觉就是形体比较壮实，满面通红，说话声音高亢，而且容易发脾气，尤其是口渴、喜欢喝冷饮，同时伴有大便干结。 从舌象脉象看，舌质红，苔黄、偏干或者黄而厚腻，脉象往往以数脉或者滑数脉为主。所以在热的特征上，临床一定要分清实热还是虚热。 这里重点强调的是实热体质，相对人体比较壮实，而由于各种原因或者病因而引起的咽干口燥、喜冷饮、小便黄而短赤，大便秘结等临床证候。

女性一般在45-55岁之间就处于绝经期阶段，所以从《黄帝内经》中也提到女子七七时，就是七七四十九岁时，天癸就竭，任脉开始虚，太冲脉衰下，所谓地道不通，形坏而无子，描述的都是在绝经期中的一系列表现。这期间由于内分泌发生明显变化，女性精神、情绪处于敏感期，容易激惹，首先在情绪上应该有所控制，随时保证舒畅情志。舒畅的情志可以从运动方面调理，如太极剑、太极拳、瑜伽或者八段锦，都会使患者激惹不安的情绪处于平稳状态，可以调节内分泌。与此同时，饮食上可以补充含有维生素E较多的食物，多食用黑色、红色的食物，如黑芝麻、枸杞，还可食用蜂蜜、蜂王浆等，在没有糖尿病的前提下，都可以适当服用。

吃中药调理身体时能否怀孕需要明确中药对于母体、胎儿是否有毒性。临床上有一些女性，由于身体原因引起不孕，在这种状态下，不同的时间段，医生开具的中药所含有成分的性味归经各不相同。如果中医在开具的中药，对女性身体、胎儿没有妨碍的情况下，可以怀孕，而且有一些中药只是具有对身体的调理、治疗作用，而并没有毒副作用，这一点可以放心。 如果相反，有一些中药对于女性身体、胎儿会有影响，最好在医生的指导下再来做受孕准备，比如桃仁、红花等活血化瘀药物，都有破血作用，所以要注意还有一些药物有小毒，比如半夏、百部或苍耳子，对身体有一定小的毒副作用，所以这一点要在医生的指导下才能够得知是否可以受孕。

女性脾胃功能比较虚弱的原因比较多，女性一生比较操劳，带孩子、养家、上班等，胃肠功能消耗比较大，女性要学会呵护自己，针对自身情况进行以下调理： 1、按时休息、按时吃饭，在饮食上要注意保持营养； 2、学会调理自己，控制自身情绪，在操劳过度时，容易伤肝，而肝气郁结会影响脾胃功能，所以心情要更豁达，使肝气调达，脾胃也会顺其正常运行； 3、要保证每一天常备的蛋白质、脂肪类、肉类、奶类和碳水化合物。

虚汗包括自汗与盗汗，虚汗主要由于气虚，因气存在固摄功能，气虚无法固摄阴液，所以人体体液或者阴液，由毛孔排出体外，需增加益气的食物以及药物。 对于气虚之人，在运动上主张少运动，运动以轻柔的方式，时间要短，因为运动会耗气伤阴，造成气虚更加严重。 虚汗就是从阴虚的角度上看，常常容易盗汗，所谓盗汗就是晚上睡眠后不知不觉的出汗，对于阴虚之人要以养阴收敛为主，养阴食物，像银耳、百合、芝麻都较好，药物也较多，所以阴虚或气虚而引起的出汗，在自我饮食调理无效的情况下，应该及时到医院就诊。