女性脾胃虚弱如何调理

女性脾胃功能比较虚弱的原因比较多，女性一生比较操劳，带孩子、养家、上班等，胃肠功能消耗比较大，女性要学会呵护自己，针对自身情况进行以下调理：

1、按时休息、按时吃饭，在饮食上要注意保持营养；

2、学会调理自己，控制自身情绪，在操劳过度时，容易伤肝，而肝气郁结会影响脾胃功能，所以心情要更豁达，使肝气调达，脾胃也会顺其正常运行；

3、要保证每一天常备的蛋白质、脂肪类、肉类、奶类和碳水化合物。