膝盖扭伤现在在临床上非常多见，但是早期往往大家不重视，导致后期出现很多问题。膝关节在人体是个重要的比较大的承重，并且关节活动非常灵活的关节。正因为它灵活，正因为它承重，所以受到的伤害就非常多。现在一些体育活动，特别是一些竞技性运动，包括足球、橄榄球、羽毛球这些有拼抢动作的球类，有突然的扭转力量，这些情况下发生膝关节损伤的机会就比较多。一旦发生这种情况，首先立即停止活动，局部冷敷。如果通过休息、冷敷以后，没有什么问题，那说明你伤害比较轻，没有大问题的。如果通过休息、冷敷以后，继续肿胀、疼痛、不敢活动，这时候需要拍片，甚至要做核磁检查，排除交叉韧带、侧副韧带软组织损伤。由于现代的年轻人体育运动比较多，当出现膝关节这种韧带损伤的时候，只有早期诊断客观，准确给予一些适合的方法进行治疗，并且治疗的时间要足够，才能有利于扭伤以后出现的韧带损伤修复。如果仅仅把目标看到没有骨折就认为行了，这非常错误。韧带的损伤中医叫筋伤，筋伤后期发生的问题非常多，当急性阶段不好好治疗，一旦发展为慢性损伤疼痛，治疗效果没有急性阶段好。所以一定要高度重视膝关节急性扭伤的诊断和治疗。

缓解腰椎疼痛的方法非常多： 1、首先建议大家休息，因为大家现在太忙，一说休息就说没时间，但是休息是治疗疾病的最常用、最安全、最好方法。并不是上来就用药，当通过休息能缓解，这是最安全、最好的办法； 2、保暖，局部可以上个热敷，用热、温来改善局部循环，促进炎症吸收，缓解疼痛，保暖和休息很重要； 3、早期轻微腰痛，建议大家做一些腰背肌肉锻炼，比如多做后伸腰部动作，或者踮脚跟等等，这些从网上都能查到动作，并且非常简单，非常有效。 腰痛疼痛通过休息两天效果不好，可能还隐藏着另外原因，这时候可能要进一步检查，分析发生的原因，针对性做一些治疗。按照方便、有效、安全、低廉的原则，最常用的可能是先贴膏药。膏药有很多种，有舒筋活血、舒筋通络、消炎镇痛等，其实这些类别对普通腰疼来讲，总体都有效，只要不过敏，没有别的不良反应，可以用。后边可以用一些消炎镇痛药物，在确认病因之前，不要盲目用一些止痛药，因为止疼药用多了会掩盖病情。当疼痛缓解不快、不好时，推荐或建议到医疗机构做一个全面检查。

脊椎病常见症状为疼痛或感觉腰部僵硬、活动受限，无法达到原来正常的灵活状态。一般临床中疼痛和腰部功能障碍为常见腰部疾病表现，具体的不同疾病存在以下不同特殊表现： 1、腰椎间盘突出症出现下肢麻木； 2、腰椎管狭窄症出现下肢跛行； 3、脊柱结核会出现低烧； 4、肿瘤会出现夜间疼痛加重。 所以不同疾病会出现针对性的或不同的临床表现，可以早期甄别进行明确判断，为以后治疗时选择最佳治疗方案进行充分准备。