肩贞位于腋后纹头上3cm，即手下垂时，腋后纹头向上3cm的位置，应找到痛点才有意义。平时可以经常性的按摩肩贞区域，在腋后纹头上方3cm的位置找痛点、条索、结节。找到位置以后可以进行按摩、艾灸等治疗，使结节消失，可以使肩膀放松，放松局部肌肉，使肩周运行自如，从而缓解肩周炎。 按摩肩贞还可以治疗乳腺病。许多乳腺的增生、结节，甚至于副乳、蝙蝠袖都可以按摩肩贞位置，以起到加速局部的血液循环、放松肌肉的作用，从而缓解一系列的乳腺疾病。

当人体出现阳虚且艾灸无不适症状时，可以天天灸，但对于阴虚热盛的患者，不建议天天艾灸百会。百会穴位于头顶部，前发际正中直上5寸处，艾灸法是针灸常用的一种治疗方法，可以温阳通络、升阳气、温肾阳、温脾阳。 1、可以灸： 对于存在阳虚，且天天艾灸无不适症状的患者，可以天天艾灸百会。因为阳虚患者气机下行，可能出现腹泻、尿频、尿急等肾阴盛、阳不升的临床症状，此时通过艾灸百会提升阳气，缓解相关症状； 2、不可以灸： 对于阴虚热盛的患者，头顶热度较高，阳气亢奋。如果天天艾灸百会，可能会助阳聚集于头部，从而出现头疼、耳鸣、口舌生疮等症状，所以不可以天天灸。 艾灸治疗期间要避免艾灰掉落，引起局部烫伤现象。同时，艾灸治疗后，毛孔属于微张状态，要避免受凉，防止风邪入体加重病情。

乳腺增生患者在饮食方面无特殊要求，保持正常健康饮食即可，需要注意以下几点： 1、避免食用激素过高类食物，多吃蔬菜、水果； 2、保持较好的生活状态，如心情、睡眠、饮食起居习惯等，可有效预防乳腺疾患； 3、经常自行按摩，发现结节或者变硬应及时就诊治疗； 4、经常检查腋窝部位，如果突然出现较多小的疙瘩，多数无疼痛表现，推之可移动，即为肿起的淋巴结，提示乳腺疾患开始变性，应及时检查确诊。