肝肾亏虚的患者，绝大部分表现出的是肝肾阴虚的症状，通常是头晕耳鸣、眼睛干涩、视物模糊、腰膝酸软、舌红少苔，男性出现遗精、滑精、脉细为主要表现。女性可以出现更年期的潮热、盗汗、骨质疏松的表现。治疗上的中成药有很多，常见的有杞菊地黄丸、麦味地黄丸、左归丸、大补阴丸、石斛夜光丸等。中成药对肝肾阴虚治疗的症状各有侧重，临床上还是要请教专业的中医师，在中医师指导下进行对症的治疗。

艾灸的时间在人体不同的部位是不一样的，一般的穴位建议大家艾灸的时间在15分钟左右。如果是像关元穴这样在腹部的，有强健身体功能的穴位，建议艾灸20-30分钟比较好。如果是头面部的穴位，建议艾灸的时间要短一点，不要超过5分钟，而且艾灸的温度不宜过高。如果大家是想起到强壮身体的作用，需要长期的坚持艾灸才能够见到功效，一般每周两次就可以，每次20-30分钟。如果是治疗风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病的话，患者初期可以每天一次，之后可以隔日一次。艾灸后半小时之内不要用冷水洗手或者是冲凉，艾灸后要多喝一些温水，帮助排出体内的毒素。需要注意当人过于饥饿、疲劳、精神过度紧张或者醉酒后不宜艾灸，孕妇以及月经期间的女性不能艾灸腹部。

舒肝解郁胶囊的主要成分是贯叶金丝桃和刺五加，具有疏肝解郁、健脾安神的作用，服药一周左右就会起效，一个疗程为两周左右。舒肝解郁胶囊比较适合肝郁脾虚的患者，比如表现为情绪不高、比较低落，而且入睡比较困难、早醒、多梦、紧张不安、烦躁易怒、食少、食欲差，以及纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛，还有舌苔发白或者腻、舌质偏淡或者脉细等人群。患者服用该药后偶见恶心、呕吐、口干、头痛、头昏、晕厥、失眠，以及食欲减退或厌食、腹泻、便秘、视力模糊等不良反应。服用舒肝解郁胶囊期间忌服雌激素类药物，禁用中药止痛类药物，患者要加强营养、合理锻炼、禁酒，尽量少吃和不吃酸、辣、凉、海鲜等食物。

气血两虚的症状主要有少气懒言、精神差、疲乏无力，皮肤会出现粗糙、没有光泽、暗黄并且容易长斑，气血两虚的人同时还会出现牙龈的萎缩、牙槽骨的骨质疏松、牙齿容易脱落、牙齿的缝隙变大、吃东西越来越容易塞牙。手和脚的温度也是人体气血的直接表现，如果气血不足，会出现手凉、脚凉、出虚汗的症状。气血两虚的病人还会出现睡眠质量变差、容易惊醒、失眠多梦，都是气血亏虚的表现。中医认为发为血之余，气血充盛的人头发是非常密、非常好的，如果是气血虚弱的人，头发生长很缓慢、容易干枯。如果是严重的气血两虚，还会出现头发的脱落和头发越来越稀疏的状况，还有就是头发变白。

从中医的角度来讲，人体最佳的一个状态是阴阳的平衡。阴虚简单的说就是水少、阴液不足，所以水少不能克制火之后，人体会出现一个热的表现。口干、舌燥、便秘，自己觉得发热、烦躁，它的火是一个虚火。 阳虚和它相反，阳虚是火少了，火少相对就是水多了。火少了之后人体表现的是寒冷的症状，而不是热的症状，所以患者会反应出怕冷、肢体发凉、口淡不渴、腰酸等等这些阳气不足的症状，所以阴虚和阳虚最主要的区别就是阴虚是发热的，阳虚是发冷、怕冷的。

花椒作为中药，味辛、性温，有温中散寒、除湿止痛的作用。可以入脾胃经，对于脾胃虚寒所导致的食欲不振、恶心、呕吐、脘腹冷痛的人，适当的使用花椒水有很好的温中止痛的作用。 另外，花椒水还有除湿止泻的作用，对于脾湿所导致的呕吐、泄泻，肺寒所导致的咳喘的患者，适当的使用花椒水有很好的除湿止泻、缓解上述症状的作用。 花椒水因为味辛、性温，对于阴虚火旺的人是不太适合的，否则会引起上火而导致咽喉部的肿痛和眼睛的红肿。

金桔菊花茶的功效呢首先是能够帮助调控血压，金桔菊花茶里面含有丰富的维生素C，维生素C可以有效降低血中的胆固醇的含量，起到降低血压的作用。 而且吃金桔还能够保护心血管，防止血管变硬，这样能够预防很多种疾病的发生。 金桔能够美容养颜，因为它的维生素的含量很多，尤其是丰富的维生素C和维生素A，这两种维生素能够有效的减少皮肤内的色素的沉积，保护皮肤的健康。 金桔能够促进消化吸收，除了维生素之外，金桔里面还有丰富的纤维素，纤维素可以促进身体的肠胃的蠕动，可以促进身体的消化吸收的能力，帮助通便，解决便秘的烦恼。 金桔还有润肺止咳的功效，金桔加上菊花一起泡茶，我们知道菊花是一种对眼睛很有好处的茶饮，尤其是金桔再加上菊花也有生津止渴的功效。 如果能够多喝金桔菊花茶，一方面对于上班族的眼睛疲劳有缓解的功效，另外一方面可以帮助降火生津，对身体有很多好处。

红豆是属于药性比较平和，略微偏热一点的食物。红豆常吃可以补气血，另外还有点催乳的功效，比如说和通草、王不留行配合有通乳的作用。红豆粥是养胃，还有一点点暖胃的作用，因为红豆是属于平性偏热一点的食物，或者偏温一点的食物，上火的时候用红糖水煮红豆就不太合适。对于大部分人红豆是可以食用的，只要是体质正常，或者是体质偏寒一点的人都可以使用红豆，另外就是红豆还可以刺激肠道，健脾利尿，有一定的减肥效果，对女性有益处。

吃茶叶上瘾，主要是因为茶叶中含有一定的咖啡因，咖啡因是可以成瘾的。在美国咖啡因成瘾甚至被列为一种精神障碍，摄入过多咖啡因的人会出现失眠兴奋等症状，这也是为什么有人喝茶会睡不着觉的缘故。高剂量的咖啡因对人体是有害的，长期使用咖啡饮品的人突然停止，或者减少摄入会感到头痛、疲倦、烦躁，这是因为咖啡因在一定程度上让人对茶叶上瘾，但真正出现病态似上瘾的人其实很少，而且茶叶的咖啡因含量是比较少的。茶叶在含有咖啡因的同时，还有另外一种安神的物质，叫做茶氨酸。茶叶中的同时拥有这两种物质，最终使茶叶呈现出一定的神经兴奋性，有比较好的提神作用。适量的时候茶叶不会使人过度兴奋，也不会使人过度上瘾。但是需要避免大量嚼服茶叶，否则会导致咖啡因成瘾。

烤电也叫烤灯，是一种理疗的手段，主要利用红外线理疗灯产生的热量，使人体皮肤或者内部的关节受热，来达到治疗目的。烤电的时间实际上还是要根据不同疾病和需要烤的不同部位来决定，比如风湿性关节炎引起的关节疼痛，中医叫风寒湿痹。其疗程一般在10天左右，每天不超过30分钟，过多烤电会产生副作用，具体情况还要咨询专科医生决定。