张静医生
已实名认证执业证编号 1411******0474
张静主任医师康复科
- 教授
疼痛、神经根型颈椎病、颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、混合型颈椎病、椎动脉型颈椎病、慢性疼痛、神经病理性疼痛
张静,河北医科大学第三医院,康复科,主任医师,教授。毕业于北京中国中医研究院骨伤科研究所,曾留学于日本香川医科大学,毕业后一直从事骨科康复的临床与科研工作。擅长骨科疾病的围手术期康复,脑外科疾病的围手术期康复,血管外科疾病的围手术期康复,各种疼痛的康复治疗。兼任中华医学会骨科分会骨质疏松学组委员、中华康复学会骨关节与风湿病学会学组委员、中华医学会运动医学分会运动康复学组委员、中华医学会老年病分会学组委员、石家庄市人大代表。先后获得河北省卫生厅科技进步一等奖1项,河北省科技进步二等奖1项,河北省科技进步三等奖2项,河北省中医药管理局一等奖1项。曾在《中华骨科杂志》、《中国临床康复》等多家权威刊物发表论文30余篇,主编了《老年腰腿痛》、《骨质疏松症》、《骨关节炎》、《糖尿病骨代谢疾病的防治》、《常见病诊疗手册》、《慢性盆腔疼痛》等专著6部。承担河北省科技厅科研课题2项,河北省卫生厅科研课题1项,河北省中医药管理局科研课题1项。
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张静同科室医生
张静医生共发布了23篇科普内容
静脉曲张的锻炼方法都有哪些
2023.12.22
静脉曲张锻炼方式,一般多见于以下几种:
1、患者需平躺于床上,进行曲脚、勾脚、折曲背身。勾脚以30次为一组,中间休息1分钟,勾脚完毕后,还要回位伸直双脚;
2、患者可以进行踝泵训练,除勾脚伸直外,还需进行大范围的踝泵运动。即患者以双脚放平为中心,逆时针转1圈,然后顺时针转1圈,但是转圈一定要充分活动踝关节,使小腿蜷伸,目的是为了增加小腿三头肌的力量;
3、患者需原地站立,双脚与肩等宽,然后抬高脚后跟,脚尖着地,抬高放下。需以30次为一组,连续练3组,小腿三头肌,包括腓肠肌、比目鱼肌,即刻自觉酸胀感。
每天进行锻炼后,小腿有酸胀感,才能达到锻炼效果。一般锻炼1周,小腿肌肉就会有较大改善。随着肌肉力量的逐渐增加,静脉曲张情况也会逐渐得到缓解。
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骨折康复后会跟以前一样吗
2023.12.22
骨折康复后是否和骨折前一样,主要取决于病人的身体状态。具体如下:
1、患者平常是健身爱好者,或者经常进行体育运动,大脑跟身体经常保持对话状态。骨折后一定要保持强度的自制力,才能保证每天较长的锻炼时间,同时也要保持饮食状态。若患者可以同时做到以上事项,骨折康复后一般不会遗留严重后遗症;
2、如果患者年龄较大,平时不注重锻炼,则骨折后的恢复情况与骨折前一样的可能性较小。主要因为患者的身体呈现衰败趋势,即使不骨折,也存在关节、肌肉、骨骼退变情况。因此此类患者骨折后的恢复情况,几乎不可能和骨折前一样。
因此骨折康复后是否和骨折前一样,主要取决于治疗程度以及病人情况等多种因素。