绝大多数腰肌劳损患者进行保守治疗就可以，不需要进行手术，除非腰肌劳损并不是造成症状的主要原因，而是有别的原因。针对腰肌劳损，保守治疗是系统工程，包括很多的方面，先是生活上的注意事项，比如在平时的生活中，应该尽量避免弯腰或者负重类的动作，并且在平时生活中应该注意保暖、避免着凉。与之相对应的，可以针对腰肌劳损的部位进行热敷，热敷可以选择各种形式，比如使用热水袋、热毛巾、暖宝、电热毯等。如果有条件，也可以去试着泡温泉或者泡热水澡。腰肌劳损的患者在平时生活中，也应该尽量少坐沙发，也不要长时间乘坐小汽车座椅或者飞机座椅。在腰肌劳损症状特别严重的时候，可以选择平卧、硬板床休息，如果实在没有办法去卧床休息，也可以选择戴腰围或者腰椎支具，但是无论是卧床休息，还是戴腰围或者腰椎支具，时间长了都会造成腰肌的进一步萎缩，更容易出现腰肌劳损，也就是在症状缓解的时候，要开始尝试针对腰肌进行康复锻炼。康复锻炼的有多种方法，比如可以试着练一练小燕飞动作，也就是脸向下趴在床上，肚子挨着床，把头和脚两头向上翘。需要注意的是康复锻炼不宜过猛，也不宜过量，要循序渐进的进行，并且根据自己的感觉实施调整，以练完了不造成腰椎症状的加重或者复发为标准。另外还可以选择前往理疗科，接受理疗烤电或者前往中医科接受针灸治疗。接下来是药物治疗部分，药物治疗包括很多，可以选择外用药，因为它们的副作用小，也可以选择口服药，口服药主要是非甾体抗炎药，用来缓解疼痛。如果以上保守治疗都不见效，就需要重新评估病情，看一看诊断是否准确，是不是除了腰肌劳损之外还有其他的问题。

风湿病是一种A族乙型溶血性链球菌感染相关的变态反应性疾病，主要累及全身的结缔组织，其特征性病变是形成风湿性肉芽肿。大部分患者的风湿病引起疼痛，应该使用药物进行缓解，部分患者在病情严重时，可能需要手术治疗，主要分析如下： 1、药物缓解：风湿病的患者可以使用非甾体抗炎药物，这些药物可以较迅速产生抗炎、止痛的作用，一定程度上缓解疼痛，但是不能改变疾病的进程。另外，还可以使用改善病情的抗风湿药，这类药物多用于类风湿关节炎、脊柱关节炎，对于病情有一定的控制作用，但该类药物起效较慢，故又称慢作用药物。患者还可以使用外用药物，比如藏药消痛贴膏，可以一定程度缓解风湿性疼痛，比如在关节部位贴敷，选择弹力款的藏药消痛贴膏，可以贴敷更加紧密、舒适； 2、手术治疗：比较严重的患者还可以选择外科治疗，包括不同的矫形手术、滑膜切除、人工关节置换术等。手术治疗无法从根本上控制全身性风湿疾病的发展，但有助于缓解晚期关节炎患者的关节功能和提高生活质量。

腰椎间盘退变是腰椎间盘突出症的基本病因，腰椎间盘突出症可以与外伤、从事重体力劳动、妊娠、遗传易感因素，以及腰骶部的先天异常、长期吸烟、其他疾病等因素有关。腰椎间盘突出症的自我调理，包括日常生活上的注意事项、外用药物和按摩等方面，常见以下几点： 1、日常生活的注意事项：患者应该保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉、过度劳累，在工作中注意姿势正确，剧烈体力活动前应该做好准备活动。卧床休息时应该选用偏硬的木板床，保持脊柱的生理弯曲； 2、腰背肌锻炼：患者平时应该加强腰背肌的锻炼，加强腰椎的稳定性，常见的预防腰椎间盘突出症的保健体操包括飞燕式和拱桥式，飞燕式就是患者俯卧在床上，挺腹塌腰、头上抬、双臂用力背伸、双腿并拢后抬，保持数秒钟或者更长的时间。而拱桥式是患者采取仰卧位，双侧屈肘、屈髋、屈膝，用头、两个胳膊肘和双足来支撑身体，拱桥是做挺腹、伸腰的动作，类似拱桥，保持数秒或者更长的时间； 3、外用药物：患者还可以选择外用药物，来缓解疾病带来的腰部疼痛，比如藏药消痛贴膏，此药含有独一味、水柏枝等成分，在临床上常被用于治疗腰部的疾病，其中弹力款的贴敷会更加牢靠。