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怎样治疗腰肌劳损

王炜骨科副主任医师
北京协和医院三甲全国第1
绝大多数腰肌劳损患者进行保守治疗就可以,不需要进行手术,除非腰肌劳损并不是造成症状的主要原因,而是有别的原因。针对腰肌劳损,保守治疗是系统工程,包括很多的方面,先是生活上的注意事项,比如在平时的生活中,应该尽量避免弯腰或者负重类的动作,并且在平时生活中应该注意保暖、避免着凉。与之相对应的,可以针对腰肌劳损的部位进行热敷,热敷可以选择各种形式,比如使用热水袋、热毛巾、暖宝、电热毯等。如果有条件,也可以去试着泡温泉或者泡热水澡。腰肌劳损的患者在平时生活中,也应该尽量少坐沙发,也不要长时间乘坐小汽车座椅或者飞机座椅。
在腰肌劳损症状特别严重的时候,可以选择平卧、硬板床休息,如果实在没有办法去卧床休息,也可以选择戴腰围或者腰椎支具,但是无论是卧床休息,还是戴腰围或者腰椎支具,时间长了都会造成腰肌的进一步萎缩,更容易出现腰肌劳损,也就是在症状缓解的时候,要开始尝试针对腰肌进行康复锻炼。康复锻炼的有多种方法,比如可以试着练一练小燕飞动作,也就是脸向下趴在床上,肚子挨着床,把头和脚两头向上翘。需要注意的是康复锻炼不宜过猛,也不宜过量,要循序渐进的进行,并且根据自己的感觉实施调整,以练完了不造成腰椎症状的加重或者复发为标准。另外还可以选择前往理疗科,接受理疗烤电或者前往中医科接受针灸治疗。接下来是药物治疗部分,药物治疗包括很多,可以选择外用药,因为它们的副作用小,也可以选择口服药,口服药主要是非甾体抗炎药,用来缓解疼痛。如果以上保守治疗都不见效,就需要重新评估病情,看一看诊断是否准确,是不是除了腰肌劳损之外还有其他的问题。
2023-12-29
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