人在压力之下会有种种表现，面对压力，每个人的反应并不相同。压力有大有小，但是同样的压力对个体的反应也不同。面对同样的压力，有的人反应不同，有的人反应明显，反映出的是个体的心理素质。压力来源多种多样，比如考试压力、职业晋升压力，包括工作压力，谈对象找朋友的压力，结婚、生孩子等。凡是能让个体感受到压力均称为压力来源。面对这种压力，对于个体都有挑战，每个人都有应对压力的一种能力，但是这种应对的能力有限。 压力较大时，会出现种种反应，这种反应首先体现在精神上的压力，即大脑会不断的反复出现压力源。比如考试压力，患者总是念念不忘，怕考不好后果很严重等，或者工作压力，会反复考虑工作的事情，而且所考虑的方面往往是消极的、负面的、不好的结果，属于精神上的高度紧张。 在这种强大的压力下，个体还会出现生理反应，包括心慌、胸闷、气短，有的人会容易出汗、焦虑、紧张、浑身发抖、失眠。有的人第二天工作或者开会彻夜难眠，睡眠较差之后第二天又会担心工作效率会更差等，会存在身心反应。面对种种压力，个体还要试图调整。无法调整时，也要学会及时寻找专业的帮助，包括心理疏导，包括药物治疗等，通过这种综合干预，压力均可缓解。

老怀疑自己得了艾滋病是焦虑的一种表现，或者是疑病症的表现。一部分人是有了一些不洁的性行为，这之后就会恐惧紧张，身上有些不舒服，有点发烧、乏力，就往这方面去怀疑。上网一查，就觉得自己更像患病的样子。虽然经过多次专科医院的艾滋病检查结果是阴性，他们也不相信。有些人虽然没有与他人发生性关系，也会有这种艾滋病的恐惧，对自己的身体健康缺乏安全感，这是焦虑的表现。要想彻底好的话，还得需要药物的或者系统的心理干预，通过治疗是可以康复的。

首先明确导致性窒息的病因，完善相关检查，明确是否存在器质性疾病，积极治疗原发病。通过教育令患者了解性常识，可以暂时给予药物来安抚患者情绪。明确病因后，针对性的采取相应的的治疗方法。 一、药物治疗 针对性窒息患者所出现的抑郁、焦虑情绪，小剂量、短时间使用抗抑郁药物和抗焦虑药物，可在一定程度上缓解相关症状，但对于异常性心理和行为帮助有限。具体用药需要就诊专科医生。 二、心理治疗 大多数患者合并心理因素、情绪反应等，应采取积极的心理治疗。医生主要通过心理咨询，与患者交谈的方式使患者回顾自身的性心理发展过程，了解在何时、何阶段，由何种因素导致了性心理发育偏差等，并根据病因采取相应的行为治疗、认知治疗或精神动力性心理分析治疗等方式，使患者正确理解和领悟自身的障碍并进行自我心理纠正，合理进行性活动，释放性能量。

社交恐惧症是患者对于社交场合的自主预期，所引发的紧张、焦虑和恐惧感，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现。患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制，往往非常痛苦，当必须参加时，还表现为预期性焦虑。社交恐惧症患者通常回避各种社交场合和公众场合，可严重影响其生活、工作和社交。

在精神科的诊断中，并没有微笑抑郁症的诊断。有一类抑郁症比较隐匿，而在工作当中、在人际交往当中，患者能够面带微笑，所以称为微笑抑郁症。但此类患者独处时往往心情极度低落，感到孤独、自我否定、生活无聊，甚至有自杀、自伤的观念和行为。患者在他人面前强装笑脸，此时心理负担较重，当心理负担加重到无法承受后，便出现危险的自伤、自杀的行为。 治疗方法与其它抑郁症相同，诊断后进行药物治疗以及心理疏导，包括患者本人也需要积极的去接受自己这种抑郁状态，及时配合治疗，包括在心理上能够去接纳自己抑郁的情绪状态，同时认识到这是一个可以治疗的疾病，心理上的问题通过上述综合的处理，无论是何种抑郁症的亚型，均能够康复。

双相障碍是以心境不稳定为主要表现的临床疾病，表现为心境处于躁狂的兴奋状态，兴高采烈、夸大、精力旺盛、不睡觉的躁狂状态或者表现为抑郁状态，情绪低落、悲观失望、生活没有意思、绝望等等。 无论是躁狂状态或抑郁状态，不同人的轻重程度不同，轻度对个体的影响比较小。但是有部分患者的症状比较严重的时候就会出现一些过激的行为。患者处于躁狂状态的时候不承认自己患有疾病，易激惹，容易冲动，爱管闲事，打架、伤人。包括过度消费、疯狂购物，特别大方，给别人花很多钱，甚至透支信用卡消费等等，均意味着躁狂状态比较严重。当患者处在抑郁状态的时候，严重时会对生活绝望，失去信心，甚至觉得生活没有意思，有一些自杀的观念和行为。 所以面对双相障碍的患者应该给予足够的重视，包括急性期足够的药物治疗，以及电休克治疗等等。通过综合的、科学的方法处理双相障碍，可以使患者得到有效的缓解。

抽动症是儿童、青少年中常见的精神心理疾病，表现分类有三个方面，具体情况如下： 1、短暂性抽动障碍：通常这类患者的症状持续在一年之内，最多不过一年，主要表现是眨眼，无法控制，或者抽鼻、耸肩等，身体的某个部位不由自主的进行抽动。而这些症状时轻时重，并且发作会和情绪有关，越是紧张，越是焦虑，比如人多时、考试时抽动越明显； 2、慢性抽动症：往往这种抽动会持续更长时间，通常会持续一年甚至几年。抽动的形式和慢性抽动形式类似，局限于某个部位，如眼睛、鼻子或者面部或者胳膊、腿等某个部位抽动，个别会有几个部位的抽动； 3、抽动秽语综合征：此类患者在整个抽动表现稍重，除抽动之外，还伴随着发声，包括单调的声音，有的是粗话，骂人、说脏话，所以称为抽动秽语综合征。这类患者治疗较为复杂，需要进行综合的药物治疗，包括心理疏导。 对于上述抽动症，只要给予积极治疗，包括心理上的关怀、心理支持，使孩子拥有更多的安全感，有更多的自信心，通常随着年龄增长，症状会越来越轻。干预的目的是让抽动对个体影响尽可能小，以至于对学业、生活不会造成较多影响。

老是心慌、焦虑有两种情况，首先需要做全面的躯体检查，看一下是不是心脏或者内分泌系统，如甲状腺素等有没有异常。如果综合医院综合科室全面的躯体检查之后，没有发现器质性问题病变，没有躯体疾病可以解释，就考虑是心理的问题。通常是焦虑症的表现，有的时候会表现为心慌焦虑，心嘣嘣的跳，就像是心脏病犯了似的，特别恐惧、害怕。到了综合医院做心脏检查之后，通常也没有什么问题，这时候就要看精神科的医生，通过药物治疗或者心理的治疗是可以缓解的。

童年创伤和所有的经历汇在一起将影响人格的发展，以及影响患者感受自己、感受他人、感受世界的体验。通常早年的创伤与内心的不安全感、自卑有关，边缘性人格障碍的研究表明此类患者具有人际关系无安全感的特点，即担心对方不在意自己，会忽略自己，甚至会抛弃自己，在患者早年的时候也往往受到虐待，包括精神上、躯体上的虐待，来自家人的、周围人的虐待，甚至性的虐待。而这些创伤性的体验造成患者自卑心理和没有安全感，随后在成长过程当中情绪控制薄弱，患者表现出易躁、易怒，甚至有冲动的行为，如伤害自己与他人。 每个个体在成长的过程中都会存在创伤，但又有修复创伤的本能或倾向，因此在后续成长经历中，需要保持足够的开放，接触更多更积极的因素，包括良好的关系，从而修复创伤。若患者被创伤影响过多，可以寻求专业的帮助，通过系统的心理上疏导，或应用药物改变创伤带来的伤害，最终修复创伤，建立安全感。在增加自信和稳定人际关系后，患者的生活依然可以充满幸福和阳光。

生活紧张、工作忙碌而机械，得不到合理的休息，是造成精神紧张和心理问题或心理疾病的重要因素。所以，注意劳逸结合，保持良好的生活习惯与饮食习惯，保持运动与良好的心态，有助于身体健康与预防心理疾病的发生。 （1）合理膳食，三餐规律，控制总热量的摄入，可少食多餐。宜清淡饮食、低脂少油、少糖少盐，定时定量进餐。 （2）保持愉快的心情，劳逸结合，每天进行适当的活动。 （3）尝试相信他人，分享真实体验和感受，避免一人独自承担责任及痛苦。